みなさんは、
何をしている時【心地良い】と感じますか？
何をしている時、心が【ワクワク】しますか？
自分を自分でコントロールするというか、
周りに振り回されないためには、
自分の【心地よさ】や【ワクワク】を知ること。
そして、
それを生活の中に上手く取り入れること。
私たちの感情には、
『嬉しい』『楽しい』などの
【ポジティブな感情】と
『怒り』や『悲しい』などの
【ネガティブな感情】があります。
そして、
【ネガティブな感情】
特に、『怒り』や『恨み』『憎しみ』などの感情は、人一倍強いエネルギーに満ちています。
そのエネルギーは、
【ポジティブな感情】の10倍とも言われています。
つまり、
【ネガティブな感情】が生じた時、
【ポジティブな感情】が湧き起こることを
10倍とらないとバランスが保てないのです！
子育てしてたら、
嬉しい、楽しいことも沢山ありますが、
1人の人格をもつ人間を育てるのには、
【ネガティブな感情】を持つことも多くあります。
そして、夫婦関係においても、
育った環境や価値観、男女の特性などからしても
夫に対して【ネガティブな感情】を抱くことは多々あります。
そんな時こそ、
自分で自分のご機嫌を取りましょう。
それも、
嫌なことがあった時の10倍の
【好き】をするのです。
ちなみに、
最近の私のご機嫌の取り方は、
ワンオペ育児中にこっそりチョコを食べること笑
今までは、
お昼寝中にコンビニスイーツなどを食べることが
癒しだったのですが、
3歳ともなるとお昼寝もしなくなるので、
それはできなくなっていました…
でも、
一口で食べられるチョコを
息子の分からないところに隠しておいて、
ちょっとイライラしちゃった時など、
息子の見ていない隙に、
パクっと一口チョコを食べる。
たまに「何食べてるのー？」という
指摘もはいるのですが、
「お薬だよー」と言って
スルリと言い逃れしては1人「ふふふっ」と
癒されています。
みなさんも、
もしお子さんとの関わり、
旦那さんとのやり取りで、
イラッとしたり、傷ついたりした時は、
その10倍の【好き】で
自分を満たしてあげてくださいね。
ランキングが入れ替わりました↓↓↓↓↓
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