産後の【骨盤ケア】
今は、
【骨盤ベルト】や
【骨盤矯正】をしてくれるサロン
なども増え、
だいぶ一般的な認知も
進んできているように思います。
私自身も、
1人目妊娠した時は、
「産後、お尻大きくなったままはイヤだなぁ」
「産後、体型を戻すには【骨盤ケア】しなきゃ」
くらいの軽いノリで
【骨盤ケア】を捉えていました。
でも、結局
産後のバタバタで
ろくな【骨盤ケア】をすることなく、
2人目を妊娠…
2人目妊娠中は、
ずーっとかなりヤバめの腰痛に悩まされ、
出産した今も痛みは残っている始末…
妊娠・出産は、
女性の身体へそれなりのダメージを与えます。
そして、
産後の過ごし方によっては、
そのダメージを引きずり、
その後の生活に影響を及ぼします。
やっぱり、
【骨盤ケア】って大事なんです。
その大事な【骨盤ケア】ですが、
産後、一番のケア方法…
それは、
【骨盤ベルト】でも
【骨盤矯正】でもなく…
【安静】なんです！！
つまり、
【横になって過ごす】ということ。
出産によって
最大限に緩んだ骨盤にとって
最大の敵は【重量】です。
立ったり、座ったりは
産後の緩んだ骨盤には、
あまりにも負荷が強すぎます。
昔から
『床上げ21日』と言われているように、
産後はできる限り【安静】に過ごす！
例え、
妊娠前のように動けたとしても、
出産のダメージを負った身体で
無理は禁物！
とにかく
【横になって過ごす】ようにしましょう！
これこそが、
1番の【骨盤ケア】方法になります。
最後までお読み頂き、
ありがとうございました
では、また
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