綺麗になりたい。

♪朝
･ご飯
･おみそ汁
･ｳｲﾝﾅｰ5本
♪昼
･ｵﾆｷﾞﾘ(昆布)
･ｶﾌﾟﾁｰﾉ
･ﾏﾄﾞﾚｰﾇ
♪間食
･ﾌﾗﾝ1本
♪夜
･ご飯少し
･おみそ汁
･納豆
･きんぴら
･ｻﾗﾀﾞ(ｷｬﾍﾞﾂ､ﾚﾀｽ)
･みかん1個
･ｷｳｲ1個
･北の夢讃童1個
♪間食
･ﾁﾛﾙﾁｮｺ3個
･みかん2個


♪運動
･半身浴50分

内出血。

♪朝
･うどん
･千ｷｬﾍﾞﾂ
･ｷｳｲ1個
♪間食
･北の天使たち1個半
･北海道小豆ﾊﾟｲ
･ﾌﾗﾝ1本
･坦々麺1口
♪夜
･焼肉
･ｻﾗﾀﾞ
･ご飯
♪間食
･ﾌﾗﾝ2本
･ｶﾞﾑ

うさぎちゃん病。

♪朝
･ご飯
･豚のしょうが焼き
･おみそ汁
･ﾚﾀｽ
♪昼
･ｵﾆｷﾞﾘ(昆布)
･ﾁｮｺﾗｰﾀ
♪夜
･うどん
･ﾎｯｹﾌﾗｲ
･千ｷｬﾍﾞﾂ
･きんぴら
･から揚げ1個
･生ｷｬﾗﾒﾙﾊﾟﾝ半分
･和菓子少し
･柿1個
･ｷｳｲ1個
♪間食
小倉あんﾊﾟｲ2個
♪間食２
･ｱｲｽ
･ｶﾌｪｵﾚ
･北の夢讃童
･ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ


昨日も今日も食べまくってる
なんか頑張れないなぁ
だめだなぁ
気合い入れないとねぇ
(-ω-)ｱｰﾒﾝ