早めの就寝。

♪朝
･えびかまぼこ少し
･ご飯
･おみそ汁
･千ｷｬﾍﾞﾂ
♪昼
･ｵﾆｷﾞﾘ(昆布)
･ｽｰﾌﾟ春雨(ﾜﾝﾀﾝ/117kcal)
♪間食
･雪やこんこ
･ﾊｽｶｯﾌﾟﾗﾝﾄﾞ
♪夜
･ｻﾗﾀﾞ(千ｷｬﾍﾞﾂ､ﾚﾀｽ､水菜)
･氷結(ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ/55kcal)
･えびかまぼこ

ﾀﾞｰﾂって楽しい。

♪朝
･ご飯
･おみそ汁
･千ｷｬﾍﾞﾂ
･きんぴら
･卵焼き
♪昼
･お弁当(ご飯､卵焼き､きんぴら､ｼｬｹ､ｳｲﾝﾅｰ)
･ｶﾌﾟﾁｰﾉ
♪夜
･豚しゃぶﾁｰｽﾞｶﾚｰﾗｲｽ
･ｻﾗﾀﾞ少し
♪間食
･ﾎﾟﾃﾄ

0430。

♪朝
･ご飯
･おみそ汁
･千ｷｬﾍﾞﾂ
･焼き魚(ｶﾚｲ)
･栗きんとん1口
♪昼
･ｵﾆｷﾞﾘ(昆布)
･ｶﾌﾟﾁｰﾉ
♪夜
･千ｷｬﾍﾞﾂ
･きんぴら
･うま煮
･小倉あんﾊﾟｲ
♪間食
･ﾊﾟｲの実