12月は何かと行事が
目白押しですよね。
先日は孫2人の
保育園の発表会でした。
年長と年少の孫は
大きな舞台で、
立派にやり遂げていましたよ
直前までインフルエンザで
お休みしてたのに
踊りや歌もキレッキレで、
バァバは感動の連続でした〜
さてさて今日は
ネガティブ＝悪いことだと思っている方に
お届けしていきますね
落ち込む自分。
弱い自分。
不安になる自分。
そんな自分が出てくると、
ついこう思ってしまいませんか？
「こんなんじゃダメ」
「もっと前向きにならなきゃ」
「私、またネガティブになってる…」
そして気づかないうちに、
ネガティブな自分を否定することを
習慣にしてしまっている
でもね、
ネガティブな感情が湧くのって、
本当に“悪いこと”でしょうか？
落ち込むのは、
それだけ真剣だったからじゃない？
弱さを感じるのは、
無理をしてきたからでは？
不安になるのは、
守ろうとしているものがあるからでは？
本当はどれも、
あなたの心がちゃんと働いている証拠なんです
それなのに私たちは、
「こんな感情、持っちゃいけない」
「早く切り替えなきゃ」 と、
感情そのものを消そうとしてしまう
でも、感情は敵じゃない。
否定すればするほど、
もっと強く、しつこく現れます。
〈あきらめ〉とは、
落ち込むことをやめることでも、
不安をなくすことでもありません。
「そう感じている自分を、もう責めない」
ただそれだけ。
ネガティブな自分を
追い出そうとするのをあきらめる。
すると不思議と、
心は少しずつ緩み始めます。
ネガティブをやめようとしなくていい。
強くなろうとしなくていい。
落ち込む日があっても、
弱さを感じる瞬間があっても、
不安に揺れる夜があっても、
それはただの表層部分。
あなたの価値には
なんら関係ない。
むしろ身体が正常に感じているサイン。
それがわかると、
人は自然と前に進み始めます
無理に前向きにならなくても
自然と楽になっていく。
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