感情を感じ切っても、すぐに戻ってしまうのはなぜ？

心をサクッと虹色に変える専門家

小林ゆりこです。

以前カウンセリングを受けていたころ、

「感情解放ワーク」というのをやったんですね。

私は感情のなかでも
特定の感情(怒り、悲しみなど)を出すのに

苦手意識があったからです。

日頃から感情を

「抑圧」している自覚がありました。

ですが、

せっかく感情を出すことが出来たのに

しばらくすると

元に戻ってしまうのです(T_T)

あなたはそんな経験ありませんか？

感情解放ワークがうまくいって、

今まで抑圧していた

自分を解放するのはとても気持ちが良いですよね。

カウンセラーの誘導のもと
自分じゃないみたいに怒ったり、
泣いたりすることがありました。

さんざん泣いた後は、
ケロッとした子供のような状態でした(笑)



そのときに

「自分が変わった」

「大きくなった」

ように感じることがあったんです(*´▽｀*)

そう！

まるであの

スーパーマリオのスター状態みたいに、笑。

しばらくはスター状態が続くのですが、

時間が立つと徐々に

通常のマリオに戻ってしまうんです(:_;)



成長の実感をなかなか感じられませんでした。

 

いまならわかるんですが、

スター状態になったときに

「これが本来の自分で、

今までの自分は偽りの自分だ」

みたいな考えになってたんですね(:_;)



過去の自分を否定し続けているので、
いつまでも「本当の自分」を探し続けていました。

ネガティブマインドを解消してみると、

本来の自分とか
偽りの自分とかなくて、

丸ごと全部が自分だった、

とわかったんです。

友達といるとき、

1人のとき、

過去の自分など、

ぜーんぶひっくるめて「ワタシ」なんです。





「過去の自分」

「いまの自分」

を否定してしまうと、

どれだけ感情を感じ切ろうが、

解放しようが、すぐに元に戻ってしまい、

「自分探し」の旅を続け、
ずっと彷徨ってしまうことになりかねません。

旅の終着点に
「本当の自分」はいないからです。

自分への否定感をなくしていくと
感情がすべてではないとわかっていきます♡

感情を感じ切っても

良くなった思えない。

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