心をサクッと虹色に変える専門家
小林ゆりこです。
たまには思考のパターンを
崩してみてください。
あえて、逆をしてみてください。
今までやってなかった事に
挑戦してみてください。
以前、セミナージプシーをしていた頃、
カウンセラーさんから
そんな宿題を出されたんです。
でも私といえば…
パターンを崩すってどういうこと？
逆をするって何を？
やりたいことすらできてないのに
やってなかったことに挑戦するなんて
怖くてできない…。
そう思ったんです。
いつも怒らないんだったら
怒ってみてください。
いつも言えないんだったら
言ってみてください。
怖いことに
挑戦してみてください。
いやいや
それができたら苦労はしないよ～( ;∀;)
当時はそこにも気づけず、
やらないとダメなんだ、
と、カウンセラーに言われるがまま。
嫌だなあ。
怖い。
身体が緊張する。
でもやらないと
私いつまでも変われないんだろうな。
どうしよう。
でもできない。
あー、こわい。
でもやらないと
あのカウンセラーになんて言われるか。
なんて、頭の中でグルグル考えて
恐怖はどんどん大きくなる。
気分はますますネガティブに…。
って簡単に言うけど
とてもじゃないけど楽しめない(:_;)
楽しむどころか、
負担になる
義務感
恐怖感
やりたくない
そんな風にしか感じられなかったんです。
カウンセリング受けてるのに
逆に苦しくなるという本末転倒なパターンでした。
実はこれって、
いま私がネガティブ解消トレーナーになって
わかったんですが、
ネガティブさんのこと
全然理解していない！
ってこと。
それでも当時私は真面目に
変わろう！
変わらなければ！
と、思い、
なんとか宿題をこなそうとして
緊張しつつも、母に
「もっと優しくしてほしかった」
て、言いましたよ〜(-_-;)
すんごく勇気だして言ったのに
母はひとこと、
「どしたの？いまさら」
って、お口ポカン…(´･д･`)ﾔﾀﾞ
そりゃそうなりますよね（汗
結局、
ただ緊張しただけで
達成感も何もない。
言えなかったことを
言ったものの、
無念にも失敗に終わる。
もともと自信のない私は
さらに自信をなくしたんです…(-｡-;
パターンを崩す。
あえて逆をやる。
そうやって無理やりにでも行動をうながし、
自信を持たせようとするのは
自己啓発なんかでもよくありますが、
ハッキリ言って、
ネガティブさんにそれを当てはめても
まったく見当違いです。
なぜなら
ネガティブ思考になってしまうのは
行動できないことが【原因】ではないからです。
そこを履き違えてしまうと
ネガティブさんをさらに
苦しめる結果になってしまいます。
さらには
ネガティブさんにとって、
悪い結果は
自分責めに拍車をかけてしまうのです(>_<)
ネガティブ思考の人には
ネガティブになってしまう特有の原因があるのです。
そこを理解せずに
ただ行動をうながすだけでは
根本の解決にはならないんですね。
問題なのは、
行動するしないではなく、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
行動できない自分を責めている状態、
悪い結果で
さらに自信をなくしている状態、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
その状態をなんとかしなければ、
ネガティブ思考は解消できないのです。
要は
【いかにマイナスにならないでいられるか】
です。
マイナスな気分にさえならなければ
ほとんどの悩みって
解決できると思いませんか？
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