心をサクッと虹色に変える専門家
小林ゆりこです。
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「ない」を見るより
「ある」を見ましょう！
＼
心理学を学んでいた時
そう教わりました。
漠然と自分には
「何か足りない」
と感じていましたから…(^^;)
そうか！
「ある」を見ればいいのか！
親の愛情。
ないと思ってたけど
あんなことやこんなこともしてくれた。
病気になったら心配もしてくれる。
だから愛があったんだ！
お金。
ないないと思ってたら
とりあえず今日を暮らせるお金はあるし、
住む家もある…
自信。
自分に自信がなくて
自信さえあれば何でもできると思ってた。
今までやり遂げたこともあったし、
自信があったんだ！
そう。
＼私にも「ある」じゃん！！／
「ある」を見て
とりあえずは安心したものです(^^)
なのになのに、、、
なぜかその安心が続かない。
気づけばまた
「ないない尽くし」の自分(:_;)
うまくいかないこと
嫌な出来事があると
もはや自動的に人と比べて
「ない」ばかりに目がいく＿|￣|○
そして…
やっぱり「ない」じゃん、私…(T_T)
私は人より劣ってる。
私には何もない。
という自己否定の繰り返し…。
「ある」を見ようとしても
どうしても「ない」に目がいってしまう。
そうなんです。
ネガティブさんにとって
「ある」を見るのって簡単じゃないんです。
どうしても「ない」ほうが
気になってしまうのです。
たとえ何かで成果を出せたとしても
それで満足することはなく
こんなの出来たうちに入らない！
まだまだ！もっと！
と、「ある」にカウントできないのです。
あなたもそうなっていませんか？＾＾
実はそれって満たすところが違うのです。
「ある」を増やすことでもないし
デキる自分になることでもないのです。
ネガティブ解消すると、
「ある」に
目を向けられるようになりますが、
わざわざ「ある」を
探さなくてよくなります。
それは、足りない自分であっても
できていないところがあっても、
自分を否定したり責めなくなるからです。
「ない」自分を否定しない。
「ない」自分を認めている。
そういう状態になるので
心の苦しさからも解放されます(^^♪
あなたも
「ある」を一生懸命探そうとしていませんか？
それってつらくないですか？
そんなことをしなくても
認められる自分になりますよ^ ^
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