心をサクッと虹色に変える専門家
小林ゆりこです。
肩書き変えました、笑。
まさにこのマインド再構築メソッドは
サクッと簡単に！
いつの間にか
心に風が吹き抜けて
虹色
のように明るく変化する。
そんなイメージが私にはあります(^^)
～～～～～
さてさて、
ネガティブさんて
とても不安が強く、
未来の悪いことを考えるのが得意…ですよね(^_^;)
ネガティブなことを考えれば
それだけで心臓の鼓動はバクバク！
交感神経が優位になり、
血流も悪くなります。
身体はバランスをとろうとして
さまざまな症状をだして教えてくれます。
冷や汗
震え
動悸
肩こり
頭痛
吐き気…などなど。
身体に何らかの症状がでている
クライアントさんも少なくありませ
【この症状をなんとかしたい！】
そんな思いで受講される方もいます。
線維筋痛症の私も
最初はそうでした。
身体の痛みを止めることに万策尽きた時、
もしかして心のアプローチが必要なのかも？と…。
けれどもトレーニング中、
痛みが強くなると
【まだまだ全然ダメじゃん！】
と、自己批判が強烈だったんです(-_-;)
そう…
「痛み」という
身体の反応を自分の評価の基準
にしていたのです。
痛みがあるうちは
まだ自分を認めるわけにはいかない。
痛みがなくなってこそ
本来の私なのだと。
【症状（痛み）の程度＝認められる基準】
これではいつまでたっても
痛みの奴隷になっていたと思います( ;∀;)
症状にばかり注目していると
身体が教えてくれようとしていることに
気づけなかったと思います
いまは痛みにたいして
とらえ方がかわりました
できるだけのことはするけど
あとはどうなるかわからない。
そんなほどほどの感じで
いられるようになったんですね(^^)
そんな風に自分を緩めることができたので、
痛みに振り回されること
結果的に痛みがあろうがなかろうが、
痛みに構わずできることが増えていったのです♪
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