こんにちは！
ネガティブ思考解消専門トレーナーの
小林ゆりこです！
さて今日は、
ネガティブ解消トレーニングを卒業された
Nさんが近況をご報告くださったので、
その一部をご紹介しますね(^^)
Nさんは母親との関係に悩み、
お子さんが生まれて
「母親のようになりたくない！」と
強く思うようになり、
トレーニングをご決断されました。
解消後７ヶ月経過のNさんです。
Nさん、ありがとうございました(^^)
「怒れることで楽になった」
とおっしゃるNさん。
一見不思議なことのようですが、
生きてこられたということです。
怒っているのに
そんな自分を否定して押し殺す。
それって、
外側の自分と内側の自分が
あまりにもギャップが大きいですよね。
実は、このギャップが
大きければ大きいほど
自己否定も強くなるし、
落ち込み具合も深くなります。
自分にウソをついて
自分で自分を裏切り続けることになるのですから、
とても苦しい生き方です。
しかし、
なかなか気づけないのです。
【母親のようになりたくない】
という思いが強すぎて、
そこを避けようとするあまり
新たな苦しみや問題を引き起こしてしまいます。
『今となっては、母の育児が
間違っていたのかどうかなんて関係ない』
母親に対する執着がはずれ、
これこそ、本当の意味での【自立】です。
ご自身の「思考の癖」を知る
↓
感情が変わる
↓
行動が変わる
↓
執着が外れていく
ことで、Nさん自身の【土台】が確立していきました。
物事のとらえ方に
しなかやさが出てくるんですね。
いまNさんは、自分がやりたい育児を
自分で選んでいらっしゃいます。
とはいえ、子育てって２４時間です。
どんなに可愛くて愛おしい我が子でも
疲れて腹の立つことだってあるんです。
当たり前にあるんです。
生身の人間なんですから。
そこに
抵抗しない、あらがわないことで、
力んでいたものが緩み、
楽になっていくのです。
ただ・・・
知識として、
頭では理解していても
なかなかできないのが人間です。
現実は理屈が通るほど
カンタンではありません。
そのための習慣トレーニングなのです。
新しい思考を定着させるまで
日常の中で繰り返し繰り返し意識していきます。
意識し続けていくことで、
いつの間にかそれが習慣となっていきます。
意思力で心を変えることは難しいけれど、
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