こんにちは！
ネガティブ思考解消専門トレーナーの
小林ゆりこです！
さて、皆さんは、
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ひとつ考え事をはじめると、
連鎖的に次から次へと考えが膨らんでいく。
そういったことはありませんか？
たとえば、楽しいことを考えていれば
次に考えることも楽しいことですよね？
反対に、
ネガティブなことを考えていれば
次に考えることもネガティブになり、
そして、また
次に考えることもやっぱりネガティブ…。
そんな風に思考は連鎖していくんですね。
あなたが今この瞬間に考えていることが、
次に考えることに繋がっていくのです。
それが良いとか悪いことではありません。
それが【思考の連鎖】です。
つまり、あなたの思考が
習慣を作り、行動を作っていくということ。
あなたの目の前の現実は、
あなたが過去、選んできた結果です。
今のあなたの人生が心地よいのであれば、
それはあなたが心地よくなる思考を選んで、
その思考が連鎖して、行動、習慣になり
結果としてあなたの人生を作っていったということ。
では、
ネガティブな思考の連鎖を変えたいのなら
どうすればいいのでしょう？
答えはカンタン！
それは
あなたの【思考】に注目すればよいのです。
世の中では、
「まずは【行動】から！」
とよく言われていますが、
実は
行動よりも！
習慣よりも！
見なければいけないのは、
あなたの【思考】です。
あなたがどんな
【思考の癖】を持っているかということ。
そこを知っていくことが最優先です。
さらには、
よく【思考は現実化する】
と言われていますが、
実は、ネガティブなことを考えただけで
それが勝手に現実になるのではありません。
（私は今までそう信じていましたが…笑）
ネガティブな人は、
過去の嫌な出来事や後悔、
未来の不安にフォーカスを当てているので、
ネガティブな思考が
習慣を作り、
それをもとに行動を起こすので
それが結果（現実）として現れるのです。
ですから
【思考は必ずしも現実化しない】
と言ったほうが正しいかもしれません(笑)
【思考を意図的に切り替えていく】ことで
フォーカスが変わります。
すると今までの習慣が変わってきます。
そうなると行動が変わるので、
今までとは違う【現実】になるのは
当然といえば当然なんですね(^^♪︎ |
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