こんにちは！
ネガティブ思考解消専門トレーナーの
小林ゆりこです！
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なにか嫌な出来事が起きたとき、
アワアワ慌てる人と、
どっしり構えてやれることをやる人がいますよね。
何が違うんでしょう？
それは自分を信頼できているかどうか
だと思うんですね。
私はマインド再構築メソッドで
はじめて【自己承認】という感覚が腑に落ちました。
感謝を意識したわけでも、
人から愛されていると実感したわけでも、
自分で自分を褒めたわけでもありません。
ネガティブさんの特徴として、
そういうことをしても
自分を認められることには繋がらないのです。
出来事は出来事として受け止めつつも、
自分の中心に戻ってこれる。
私の自己承認の感覚は、
自分の「存在」への信頼感でした。
私は6年前に線維筋痛症という病になって
身体中の激痛で寝たきりになってしまいました。
できていたことが全くできなくなり
誰の役にも立てず
何も考えられず
ただ痛みを我慢して
寝ていることしかできない。
存在価値のない人間。
全て削ぎ落とされて
何もなくなってしまったような絶望感。
そんなどん底の時に出会ったのが
マインド再構築メソッドです。
最終的にただ一つ残ったものが
「存在」でした。
自分がそういう存在として
「ある」ことを感じられること。
それが「存在」への信頼感 でした。
ただ生きてる、
ただ、いる。
それが私。
ネガティブ解消できた時、
自分がそういう「存在」であると実感でき、
ホッとしたような安心感を覚えたのです。
「何があっても大丈夫、何があっても私は私」
の心境を知ったのです。
ここでいう大丈夫とは、
悪いことは起こらないから大丈夫とか、
危険なめには合わないから大丈夫とか、
そういうことではないんです。
何があっても、大丈夫。
何がなくても、大丈夫。
という無条件の「大丈夫」です。
また、できる自分、
人から称賛される自分だから大丈夫。
というのは条件付きの大丈夫です。
じゃあできなくなったら？
人から嫌われたら？
そういう私でいられなくなったら？
たちまち崩れてしまいますよね。
それは自分を信頼しているのではなく、
行動や結果や他人の目を信頼しているだけ。
どんな世の中になろうと、
どんな嫌な出来事にあおうと、
この「存在」がいつも自分の中心にある人は、
がっしりとした土台が築かれていきます。
土台があるからこそ、心が平安になり、
必要なことを見極めて行動すればいいんだ、と
思えるのです。
じゃあどうすれば
その土台を作れるのか。
マインド再構築メソッドは
その土台作りのお手伝いをしています。
習慣トレーニングによって
自分への信頼をコツコツ積み上げていきます。
もっと自分を信頼したい！信じたい！
と思っている方、
メール講座にその方法を書いています。
ぜひ実践なさってみてください(^^)
ご質問はお気軽にどうぞ！
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