こんにちは！
ネガティブ思考解消専門トレーナーの
小林ゆりこです！
台風が向かってきているようですね。
私も早速昨夜、
庭の飛びそうなものを避難させ、
窓のシャッターを閉めました。
日本のどこにおいても
被害が出ないことを祈るばかりです。
さて、
私たちは知らず知らずのうちに何かしら
「生きづらさ」を抱えながら生きています。
他人の目が気になったり
小さなミスをいつまでも引きずったり
相手に無性に腹がたったり
虚無感、孤独感、喪失感
理想と現実のギャップ…などなど。
生き辛さの内容も人によってさまざまです。
そんな思いに囚われながら生きるのは
とてもしんどいです。
私自身もネガティブ解消するまでは、
まるで重い荷物を背負ったまま
長い道のりを歩いているような感覚でした。
目的地もわからないまま…
ズルズルと足を引きずりながら…。
すれ違う人は
自分よりはるかに荷物も少なく
軽やかに歩いている（ように見える）。
私もあの人みたいに軽やかになりたいな。
もっとまわりの景色を楽しんで歩きたいな。
人をうらやむ気持ちだけが大きくなっていく
カウンセラーからは
「もういい加減その荷物を降ろしてみては？」
と言われる。
でも、この重い荷物を降ろそうと決めることは、
簡単なようで簡単ではありませんでした。
いま思えば、その荷物は
幼い頃に両親の手で背負わされたものかもしれません。
重さに耐えきれず、
何度も荷物の中身を確認したけど、
どう見ても私には「ガラクタ」にしかみえない
でも両親が
「これを持って行けば間違いないから」
と、背負わせてくれたものだから、
もしかしたら「要らない」と思う自分が
間違っているのかもしれない。
手放すことは簡単だと
頭では理解しているのに、
それを持たない自分を想像できない。
それを持たない自分がとても怖い。
だからどんなに重くても背負ってしまう。
そんな繰り返しでした。
荷物の降ろし方がわからない私にとって
マインド再構築メソッドは
自然に抵抗なく入っていけるプログラムでした。
その荷物を降ろしなさい、とも
降ろしたほうがいいよ、とも
降ろさないとダメだよ、とも
言われることなく、
自らの意識で荷物を降ろすことができたんです。
両親に対する罪悪感も感じることなく。
肩が軽くなってはじめて
どれほどの重みだったかを思い知りました(笑)
ネガティブ思考がもたらす生きづらさは
一度に変化するのは難しいけど
コツコツと習慣化していけば必ず改善していける。
私はそう確信しています＾＾
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