今のしんどさが取れるだけでいいですか？

こんにちは！

ネガティブ思考解消専門トレーナーの

小林ゆりこです！

３月初めに神戸から里帰りしていた次女が

先日無事女の子を出産し、

忙しい毎日を過ごしています

ただ、コロナの影響で

神戸のパパにいつ会えるのか

先が見えない不安もありますし、

この状況のなか、

新生児と過ごすのは、やはり気を使いますね。

一日も早い収束を願うばかりです。

そんな中でも、

クライアントさん達と話していると

暗い気持ちが吹き飛びます！

最近は、

こんなコメントをいただきました。

・以前の私はジトジトした女でした。

いまはすっかり乾燥した自分です(笑)

・母の言ってることって

笑えるくらいほぼほぼ妄想なんです(笑)

・目の前の人をどうにかしようとか

思わなくなりました。

・自分には何にもないと思っていましたが、

いま何かあってもなくても

どっちでもいいと思えます。

皆さん、重かった思考が

ライトな感じになって

笑顔で話してくださいます。

笑えるってことは、

自分の思考と一定の距離を

保てているんですね。

過去の辛いことや、
絶対許せないと思っていたことは

たいして気にならなくなります。

気にならなくなるって

どんな状態かっていうと

”そういうこともあったよね”

って、思える状態です。

もったいないのは、

自分で変えることができるのに、

気づかないまま執着心を持って
どんどん自分で大きな悩みに育てること。



許せないことや辛い事を
増やしていくことです。

生き辛さを持っている人は
是非自分を知る楽しさと安心感を
手に入れていただきたいと思います。

世の中では、

ネガティブなことより
ポジティブなことだけ考えよう！

なんとかなるから大丈夫だと思おう！

なんて情報がありますよね。

確かに効き目があるのですが、
その効き目は

”一瞬”

しか効果がないように感じませんか？


だから、

気が付けば何も変わってない・・・
また落ち込む・・・
というパターンを繰り返していませんか？

コロナで不安な毎日、

つい家族に当たってしまう。

そんな自分が嫌い、、、

だけどきっと明日はうまく行く！

なんて切り替えても、

「本当にそうだろうか？」

ってモヤモヤしませんか？

ですから、正しい思考の流れを

作ってあげる必要があるんですね。

その手順を手に入れると、

落ち込みから自分で立て直しができますし、

ただ感情を切り替えるよりも

何倍も早いし、やりやすいです。

だけどこの手順を

教えてくれるところがないので、

とにかく今のしんどさが取れればいい

とにかくすぐにどうにかして欲しい

なんて思っちゃうんです。

辛い時って

そうなりますよね…。

行動を変えるのって

大変そうだし、

私も今まで何回トライしてもできませんでした・・・

でも、この手順を

自分で出来るようになってから

行動というものに振り回されなくなりました。

あなたは、自分の思考を

自分で変えられると思っていますか？

自分で考え、行動を起こした未来は

自分を信頼できることにつながっていきます(^_−)−☆

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