こんにちは！
ネガティブ思考解消専門トレーナーの
小林ゆりこです！
ネガティブ思考で苦しんでいる人は、
なんとかしたい！
少しでも楽になりたい！と、
いろんなことを試します。
いろんなことを探します。
コミュニケーションの仕方を学んだり
自己啓発セミナーに参加したり、
私も様々やってきました。
さらに具体的にいうと、
／
自分の気持ちを強く持つ！
私はできる！
私は大丈夫！
と言い聞かせる。
人目が気になるから
みんなジャガイモと思おう！とか…。
＼
皆さん、いろんなテクニックを試されます。
何が良いとか悪いとか言えません。
程度にもよりますが、
軽いネガティブ思考の方なら
そういったことで克服される方もいるかもしれません。
しかし、非常に危険です
なぜなら
テクニックの準備をしてしまうから。
ネガティブ思考、
ネガティブな感情にたいして
抑え込もうというテクニックなんですね。
自分の不安を
抑えられるかどうかに意識が向いてしまうのです。
意識が向いたところは、より強化されます。
ドキドキします。
不安になります。
普段なにげなく動いているところだったら、
あーちょっと緊張してるなあと
なんとなく流れていくようなことでも、
内面に目を向けている限り
これが意識されていくんですね。
気持ちを強く持つ。
大丈夫だと言い聞かせる。
こういったことは、
裏を返すなら
不安と恐怖がいかにあるかということの表れなんですね。
そうやってどんどんどんどん
ネガティブを意識し、より強化させていく。
だからテクニックに頼ると、
とても危険なのです！
マインド再構築メソッドは
テクニックは何もありません。
気分本位、内面本位でもありません。
症状・緊張・不安にたいしては
テクニックを使わずに、
現実的に対処していきます。
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