★【ネガティブ解消者の声】「永遠に自分で問題を創りだしては癒す」のループの中にいました。

こんにちは！

ネガティブ思考解消専門トレーナーの

小林ゆりこです！

今日はマインド再構築メソッドで

ネガティブを解消された方の

体験談をご紹介します！

今回、解消されたのは、

三重県にお住まいの

N・Gさん（40代・女性）です！

まずはNさんの体験談をご覧ください(^^♪

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『「永遠に自分で問題を創りだしては癒す」のループの中にいました』

三重県在住　N・G さん（40代・女性）

ご職業：幼稚園教諭

受講期間

2019年2月22日～2020年4月1日（40日間）

このメソッドを受ける前は
どんな状態でしたか？

ネガティブ思考と不安が強く、

いつも色々なことを心配し疲れていました。

パニック障害を克服するために

色々なセラピーを受け、

発作はなくなっていましたが、

ごくたまにある予期不安が

怖くて怖くてしかたない状態でした。

人の顔色や反応を基準に物事を決めていました。

これまでどんなことを学んできて
その結果どうなっていましたか？

インナーチャイルドセラピー
内観療法
潜在意識書き換え
ヒプノセラピー
アファメーション

（感謝ノートや未来日記を書いたり、

理想の写真を目のつく所に貼ったり）

受けた直後は変わった気がしても、

1ヶ月程するとまた同じようなことで不安になっていました。

いつも何かすっきりしない感覚があり、

新しいセラピーやセミナーを探しては

「これが最後だ!」と申し込み、

そのセラピストさんのブログを

読み漁るようなことの繰り返しでした。

このメソッドを受けようと
決めた理由は何ですか？

過去も癒やさず、潜在意識も扱わない。

今まで受けてきたものとは

真逆の発想だったからです。

無料セミナー受講直後は

やってみたいけど、今までと違い過ぎて

トレーニングを始めるかどうか少し迷いました。

でも、今まで同じような事をしてきて

変化していないなら、
違うことにトライしようと思えました。

ネガティブは解消しましたか？

また今後、ネガティブに戻る感覚はありますか？

解消したのかどうかはわかりません、

と言うよりも気にしていません。

ネガティブ思考はこれからも必ず出ると思います。

でもそれは自然なことで、

私がダメな人だからでも、

怖いことだとももう思っていません。

今の状態はどんな感じですか？

感情の浮き沈みに

振り回されている感じがしません。

毎日が淡々と、でも穏やかに過ぎていきます。

それがとても心地よいです。

自分で決めるという感覚や、

自分への信頼感を感じる気もします。

今までは自分軸、自信、自分が好きという感覚を

作ろうとしてきましたが、

今はあってもなくても良い？

そもそもそんな事も考えていない感じです。

具体的に何がどのように変わったことが
ご自身にとって一番大きかったですか？

極端な思い込み、

白黒思考や完璧主義が緩んだことです。

気楽になり、

くよくよ悩む事が激減しています。

今まではネガティブ思考と

不安を完全に排除したかったので、

少しでもそんな気持ちになることが

怖くて許せませんでした。

自分にも人にも厳しく、

人との距離感もわかりませんでした。

また何においても

不可能な事（不安を完全に消す等）を

可能にしようとしていたのでいつも苦しかったです。

「潜在意識の書き換え」といったことはしましたか？

していません。

書き換えは全く必要ないと思います。

今となっては、

潜在意識という言葉に振り回され、

自分で問題を作り出しては

自己否定をしていただけのように思います。

「自信をつける」
「モチベーションを上げる」

「過去を癒す」といったことはしましたか？

これについてはどうとらえてますか？

どれもしていません。

むしろしようとしていません。

私の場合、

「モチベーション」をあげては

不可能な事を可能にしようとしていました。

そんなモチベーションは

いずれ下がるのは当たり前。

それには気がつかず、

どんどん自分を追いつめ、

できない自分をとことん責めていました。

「過去を癒やす」ということに関しても、

不安、不満があるたびに

今の考え方ではなく

過去の経験(特に母との関係)に

問題があると思っていました。

当時の感情を思い出しては

感じ切る、許す、イメージで書き換える

なんて事をしていましたが

全く意味がなかったと思います。

どれも漠然としていたし、

見つけたと思っていた生きづらさの原因も

真実ではなく私の思い込みなので、

永遠に自分で問題を創り出しては癒やす？の

ループの中にいました。

あんなに変えたかったネガティブ思考、

実は無意識にトレーニングをして強化していたと思います。

知らない人にこのメゾットの良さを
簡単に教えてあげてください。

1回きりの単発セッションではなく

毎日トレーナーさんから

フィードバックを頂けるトレーニングなので、

自分の考え癖に気がついたり、

新しい発想が定着しやすいです。

わからないこと、不安があれば

トレーナーさんがすぐに対応してくれるので

不安が強い人には特に良いと思います。

その他思ったことを何でも書いてください！

とにかくゆりこさんは信頼できる素敵な方です。

私は今までどのセラピーを受けても

セラピストさんに本音を言えず、

「できている」「わかっている」

自分を見せたくて仕方ありませんでした。

でも初めて

ゆりこさんになら本音を打ち明けられるかも？

という安心感が感じられました。

こんがらがって支離滅裂な私を否定せず、

理解しようと向き合ってくださったこと、

本当にありがとうございました。

このトレーニングを通して、

どれだけ極端な考え方をし、

緊張して生きてきたかを感じました。

これから、たまにそんな自分が顔を出しても、

ゆるゆるやっていこうと思います。

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Nさん、ありがとうございます＾＾

本当にお疲れ様でした！

Nさんは、とても丁寧に言葉を紡ぐ方で、

私こそ多くを学ばせていただきました。

今までの学びとは真逆ですから
混乱される場面もでてきました。

ですが、一つ一つ真摯に向き合われ、
感覚として落とし込んでいかれました。

このトレーニングは
自分を貫く練習でもあります。　

ですから、自分を裏切る行為は
自分を苦しくさせてしまいます。

そこはNさんがスルーせず、
ご自身に正直になられたことで、
突破できたのだと思います。

“予期不安”も含めて極端な思考は
緊張を伴います。

身体は緊張し続けることはできません。
必然的にどこか緩めようとしてくれます。

それが、震えや汗、