こんにちは！
ネガティブ思考解消専門トレーナーの
小林ゆりこです！
今日から四月ですね(^^)
近所の神社の桜も満開になっていました
さて、今日は「不安」について。
ネガティブ思考の方は
いつも不安に支配されていることが
多いですよね。
私たちの脳って、
見たり聞いたりしたことが
すべて記憶に残されます。
親や先生の言葉、
本で読んだ内容、
友達の発言などなど…。
その記憶がベースとなり
人生に影響を与えます。
だから
不安や不満にフォーカスしている人生って、
とてももったいない人生になると思うんです。
それはたとえ、
外側の環境が良くても…デス
実際、あなたは、
仕事で結果を出した時もあっただろうし、
友達と旅行に行ったり
恋人がいた時もあったでしょう。
けれどもそのどんな時も
１００％幸せではなかったのではないですか？
自分らしさを感じられず
不安や焦りを抱えていたのではないですか？
不安って
ある意味、脳の誤作動なんですね。
何年も何十年も
不安にフォーカスしていると、
脳のセンサーは敏感になってしまいます。
人って一気に整うワケではなくて、
波のような感情と
うまく付き合えるようになると、
だんだん楽になってくるんですね。
不安を感じたら
あなたの脳は何をするか知っていますか？
原因を探しに行くんですね。
それも
”自分が思い込んでいる原因”だから
原因そのものが
間違っていることって多いんです(^^;
だから問題も解決しないし
不安もなくならないんです。
あなたも経験はありませんか？
不安や不満を友達に言ったら
「考えすぎ」
とか
「そんなことない」
なんて言われたことを。
そしてだんだん聞いてももらえない
呆れられてしまう・・・
それくらい、不安なときの自分て、
人からすればあり得ないことに
フォーカスしているってことなんです。
私は自分の意識で、
大きな不安を
小さなことと捉えられるようになったら
少しずついろんなことから解放されました 。
結局不安とは、
自分には何もできないという
無力感が関係しているんですね。
ネガティブな感情は
あなたらしくないということを
教えてくれているのです。
あなたの意識を
自分らしさ１００％の土台へと
整えていきませんか？
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