こんにちは！
ネガティブ思考解消専門トレーナーの
小林ゆりこです！
最近はもう毎日ニュースで発信されている
新型コロナウイルス。
1,2ヶ月で瞬く間に世界中に広がり、
本当に怖いですよね。
我が家では７ヶ月の孫もいるし、
里帰り出産のため
帰省している娘もおり
やはり心配なところです。
一日もはやい収束を祈るばかりです。
さて、
私は、線維筋痛症になって
心のことをあれこれ学んだものの、
学べば学ぶほど苦しくなり、
マインド再構築メソッドにたどり着きました。
今では、つくづく思考の力の
可能性を感じています。
大切なのは、
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思考が適切になるか、どうか
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ここが重要なんですね。
私のような原因不明の慢性疼痛など、
痛みが襲ってきたときの
感情や思考を
適切に扱えるようになると、
不思議と痛みが長引かなくなったなあと感じます。
痛みの正体がわかると
そこまで怖れる必要がないですし、、
以前は痛みにたいして
もう治らないんじゃないかという
恐怖があったし、
健康な人を妬み、
いつまでも良くならない自分はダメだと
自己否定ばかりでした。
さらには、痛みが激しくなったときは、
／
あれをしたから痛くなったんだ。
せっかく良くなってたのに、
あんなことをしなきゃ良かった。
自分を大事にできなかった、ダメだな。
いつもこの繰り返しだ。
また何ヶ月も動けないかも。
＼
そんな風に
痛みが強くなってしまった原因を
あれこれ探し出し、
やってしまったことを延々と後悔するなど、
痛みにまつわることを
グルグルグルグル考えていたのです。
自分で恐怖を増幅させ、
自分で自分を不安に陥れてたんですね。
必然的に痛みも延々と続いていたのです。
いまでは、たとえ痛みがでても
自分で安心できる思考を作れるようになったので、
さほど痛みを怖れなくなりました。
自分で安心できる思考を作れるようになると、
体もそのようになっていく。
痛みとうまく付き合っていくって
こういうことなんでしょうね。
私のような原因不明の痛みは、
脳の誤作動とも言われています。
脳の誤作動を起こすのも、
脳が正常に戻るのも、
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思考が大きく左右している
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そう強く感じています(^^)
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