こんにちは！
ネガティブ思考解消専門トレーナーの
小林ゆりこです！
私がネガティブ思考で苦しんでいる頃、
いつもやっていたことがあります。
それは…
すべて大丈夫かのようにふるまい、
笑うべきところで笑い、
ある状況を乗り切るために
事前に色々準備をし、
その状況にいるときは、
あれこれ頭で考えて、
終わってからもそれを分析し、
どこがうまくいかなかったか思いを巡らし、
次は完璧にできるように
もっとちゃんとしなくては！
…てなことを繰り返していたんですね(^^;)
ですから、とにかく
プレッシャーがものすごかったんです
そう、プレッシャーです。
無限にプレッシャーを感じているから
人といることが心から楽めなくて、
楽しいふりをするのがすごくしんどかったんです。
ですから３回に１回は
誘いを断ったりしないと
自分がもたなかったんです。
また、街を歩いていて
知ってる誰かを見かけたりすると、
「お願〜い、こっちに来ないで〜！」
って、心の中で叫んでましたヨ(笑)
にもかかわらず相手が近づいてくれば、
私は（自分が平気そうに見せるために）
やたらと早口で喋りながら、
心の中では、
「早くこの場を立ち去りた〜い！」
とか思っていたんですね(笑)
こうやって私は無意識のうちに
自分は人との付き合いは苦手。
緊張するからできれば避けるべきもの、
と認識していったんです。
とにかくいつも
全神経が自分に向いていたんです。
人からどう見られているか。
それがすごく強かったですね〜。
だから必然的に、
緊張やプレッシャーが強くなっちゃうし、
コミュニケーションなんてうまくいくはずないですよね(笑)
長年「この悪循環を止めたい！」と
ずーーっと思っていました。
プレッシャーを感じている自分はまだまだ！
プレッシャーを感じない
自然体な自分になりたい！ってね
自分は人より
特別プレッシャーが強いし、
特別プレッシャーに弱いとも思ってたんです。
それくらい人目を気にして
ムダにプレッシャーをかけてたんです。
ほんと我ながらよくやってたと
感心します(笑)
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いまでもプレッシャーは
めちゃくちゃあります(笑)
めちゃくちゃあるんだけど、
そのプレッシャーは嫌なものじゃなくなっています。
嫌なものじゃないから
以前ほど意識していないと思います。
だから目の前の人や
クライアントさんの話が
クリアに入ってくるので
会話を楽しめるようになってきたと思います。
時に面白くもない冗談言ったりして、
クライアントさんもあきれているかもしれないけど(笑)
私がとても楽しめている。
そう感じています
コミュニケーション能力を高めよう！とか
スキルを学ばなくても、
きっと今のあなたのまんまで
もっと楽に会話ができるようになっていくと思いますよ♪
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