こんにちは！
ネガティブ思考解消専門トレーナーの
小林ゆりこです！
上司にダメ出しされた。
恋人に裏切られた。
友人からキツイことを言われた。
生きていれば、容赦なく
外部から攻撃されることがあります。
それがキッカケで落ち込み、
さらに自信をなくし、
自分を責めてしまう。
次に赴任してきた上司にも、
新たに恋をしても、
友人と距離を置いても、
また同じ目に遭うんじゃないか。
と、
こわくて自分を出せない。
相手が信用できない。
と、いう悪循環。
((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
あまりにも悲しいですよね。
何をするにもビクビクして
しまいます。
ネガティブスパイラルの始まり。
こうなると、なかなか一人で
抜け出すのが大変（涙）
これって、どうしてこうなって
しまうと思いますか？
なぜこうなる人と
こうならない人がいるのでしょう？
その答えはこうです。
たしかに最初あなたは、
他人からのキツイ言動や行動で
傷つけられました。
けれども、
あとはそれを思い出した
あなたがあなたを傷つけているのです。
相手はとっくに言ったことさえ
忘れているのです。
言われたことを
何度も何度も頭の中でリピートして、
自分を傷つけているのです。
その間、思考は停止状態。
もうやめてあげて〜〜(>_<)
ネガティブ思考はこうして
うまれてきます。
こうして思考の癖が出来上がります。
そのつらい癖をやめたいと思いませんか？
癖だからついやっちゃうんですけど、
それで自分を傷つけてしまうのは
あまりにも悲しい。
あまりにもツライ。
逆に言えば
癖だからこそ、やめられるのです。
癖って意識して
やめようと思えばやめられますよね？
言われたあなたは覚えていても、
言ったあの人はとっくに
忘れちゃっているのです。
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