こんにちは！
ネガティブ思考解消専門トレーナーの
小林ゆりこです！
朝晩過ごしやすくなりましたね。
読者の皆さまには、
いつも様々なメッセージを頂戴し、
とても嬉しく読ませて頂いております(^^)
私と同じ線維筋痛症の方々、
また家族同然のように
「こんな治療法があるよ！」
と教えて下さる方、
ネガティブ思考についてのご質問など、
ありがとうございます＾＾
頂いたメッセージには、
精一杯お答えしますので、
ご遠慮なくお寄せ下さいね(^^)
さて、
今日は皆さんにも共通するご質問を
ご本人承諾の上、お答えしてみますね。
はい、もうすごくわかります！
落ち込むって本当に
しんどいですよね。
私も以前は根拠もなく、
そんな風に解釈していたことが
ありました。
皆さんも誰かに、
「落ち込むなら、
とことん落ち込んだほうがいいよ」
なんて言われた経験がありませんか？
程度の差こそあれ、
落ち込んだ状態は
本当～にしんどいです（涙）
「とことん落ち込む」の
「とことん」てどこまでなんでしょうね(^_^;)
私なんか底なし沼に
ハマったみたいになってましたよ(笑)
落ち込んだ時って、
底が見えませんもの。
私は落ち込んだ状況は
１分１秒でも早く解消して
頂きたいと考えています。
何故かというと、
落ち込んだ状況だと、
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何にもできないからです。
何にも手につかないからです。
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やる気も起きなければ、
食欲も一気に減退、
何を見ても良いと思えず、
荒んだ状態です。
とことん落ち込んで
這い上がれればいいですが、
這い上がれない場合、
鬱状態にだってなりかねません。
ですから、
一刻も早く落ち込み状態から
脱出しなければなりません。
ただ、なかには、
落ち込むことも必要じゃないの？
と、考える人もいらっしゃるんですね。
これっておそらく、
「落ち込んでいる状態」と、
「真剣に考えている状態」を
ごっちゃにされていると思うんですね。
・落ち込んでいる時は
ほとんど思考が停止してしまいます。
考える気力さえ失います。
・真剣に考えている状態は、
現状を打破するために、
今から何をすべきかを考えられます。
ですから、やはり
落ち込んだ状態から
少しでも早く脱出することが
必要になるんです！
マインド再構築メソッドは、
↓ ↓ ↓
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ネガティブ解消＝自分で落ち込みから
脱出できるようになる！
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これができたら凄くないですか？！
生きていると、落ち込む出来事は
容赦なくやってきます。
ですが、とことん落ち込む前に
自分で脱出できるようになるんですね！
そんな一生もののスキルを
手に入れられるわけです。
逆に言えば、
落ち込む時も、安心して
落ち込むことができるわけですね(^^)
今まで不安や落ち込みを
どう脱出したらよいかわからず
苦しんで来られた方に、
お役に立てることができると思います。
※ネガティブ解消のことや、
その他なんでもお気軽に
メッセージやコメントくださいね♪
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