こんにちは！
ネガティブ思考解消専門トレーナーの
小林ゆりこです！
私は４年前に線維筋痛症という病を
発症しましたが、
ネガティブ思考は発病する
ずっと前からでした。
それはもういつからか
わからないほど昔から…(^_^;)
発病してから生き方に向き合い、
自分のあり方を変えようとして、
長期的にカウンセリングを
受けました。
何人ものカウンセラーさんに
お世話になったのですが、
どのカウンセラーさんも
口にしたのが、
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セルフイメージ
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というフレーズ。
自分をどんな人間だと思い、
どう扱っているか。
自分が持っている
セルフイメージ通りのことが現実化するから
セルフイメージを高めましょう！
と、言われます。
病気で痛みのひどい私は
なんとかセルフイメージを変えようと、
言われとおり、
明るい未来を想像しました。
／
５年先の未来は
病気が治ってやりたい仕事をして
キラキラしてる！
＼
みたいな…(^_^;)
ずっとそんなイメージを
頭に置いて、
私は大丈夫！
私は元気です！
と、アファメーションまでくっつけて…。
真面目にやりましたとも！
セルフイメージを変えたい一心でしたから。
だけど正直、
内心しっくりきて
いなかったんですよね。
なんか無理があるっていうか。
結局、
ネガティブ思考は
相変わらず。
セルフイメージも
変わった感じがしなかったんです。
なぜ変わらなかったのか、
それは、
ネガティブ思考の人に
セルフイメージを高めましょう！
というのは
あまりにも酷…(>_<)
だということ。
ネガティブさんはどちらかというと、
今の現状の悪いのが本当で、
いい未来が自分で作った
ウソみたいな感覚になるんですね。
そしたら何がでてくると思いますか？
それはね、
罪悪感なんですよ〜
だって自分にウソをついてるんだから、
絶対罪悪感がでてくるんですね。
罪悪感て、
自分にウソをつく行動をすると
あらわれます。
自分を無視して、他人を基準にして
行動したときとか。
そして、ナント！
自己否定までもが
もれなく、おまけでついてきます(((゜д゜;)))
何をやっても変われない自分を
心の中で責めちゃうんです。
以前の私は
そんな風に自分にウソをつきながら
「カウンセラーが言うんだから」
という理由で、
セルフイメージをあげたつもりに
なって実践していたんです。
当然そんなのしんどくて
続かないわけです。
ですので、
ネガティブさんがやることは、
まずはネガティブを解消してからじゃないと、
セルフイメージはあげちゃいけない！
と思っています。
とはいえ、
ネガティブ解消してみると
セルフイメージをあげるとか
どうでもよくなりましたけどね、笑。
