考えても仕方のないことばかり考えていませんか？

こんにちは！

ネガティブ思考解消専門トレーナー

小林ゆりこです！

私はネガティブを解消してみて

母もやはり
ネガティブ思考だと
痛感しました。


母は、

なにかしらいつも悩んでいて
堂々巡りをしています。


明るい朗らかな部分も
持ち合わせていますが、


根本的な思考の癖は
見事に私も
引き継いぢゃったみたいデス(^_^;)

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いまでは


母の会話を
客観視できるようになり、
フォーカスがどこに
向いてるか


わかります！(^^)


母は
まだ起きてもないことや
他人のことを考えて、
ヤキモキしたり、


1人で落ち込み
ため息をつきます。


私もそうでした。
いつもなんとなく心が
ふさぎがちでした。

そんな風に

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自分でコントロールできないことに
フォーカスしてしまう癖

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があったですね。


コントロールできないのに、

ああなってしまう。
こうなってしまう。

と、不安に陥り、
ヤキモキしてしまいます。

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不安なとき、
心はどこを向いていると
思いますか？


それは、

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結果です。
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それも
「最悪の結果」を
妄想してしまうのが
ネガティブ思考の人(ﾉ_･｡)


マインド最構築メソッドでは
「結果基準」と
いいます。


そうやって、自分で
ドンドン悩みを大きくして
いくんですね。


結果だけをみているときは
「今」をみていません。


不安でも
「今できる行動」は
なんでしょうか？


そんな「行動基準」で
考えていくと、
不必要な不安に
陥らなくてよくなります。


小さなことでもいい！
今できる行動が
必ずあるはずです！