こんにちは！
ネガティブ思考解消専門トレーナー
小林ゆりこです。
今日から早くも３月！
春一番が吹き荒れてますね(>_<)
花粉にもご注意ください！
さて、
今日は「不安」について。
あなたはどんな時に不安に
なりますか？
たとえば、
先のことを考えたときは？
＊＊＊＊
失敗するんじゃないか。
これをしたら人に笑われるかも。
＊＊＊＊
そんな風に
考えてしまうこと
ありますよね。
そんな「不安の正体」って
なんでしょうか？
それは、
「不安」てマイナスなことを
想像してる状態ですね。
↓
それは頭で考えているだけ。
↓
つまり単なる「妄想」！
そうなんです。
「不安の正体」って
実は妄想！！
なんですね。
＊＊＊＊＊＊＊＊
頭の中で考えていることって
全部「妄想」なんです！
＊＊＊＊＊＊＊＊
ここ！テストにでま～す！
だから、
起きてもないこと、あれこれ考えて
不安になったり、
うまくいかない気がするときは
「あっ、また妄想してる」って
思ってください！(^o^;)
無理に不安を打ち消そうと
したり、
やる気を出す必要なんて
ないですから。
アタマの中で起きてることを
「これはただの妄想だ」
と、冷静にみてくださいね。
なので、
あなたはそれ以上、
不安になる必要はないのです。
妄想にたいして
必要以上に反応すると…
妄想が
どんどん
どんどん
大きくなっていきます！！(((゜д゜;)))
「あの時だってこうだった…」
「また笑われるに決まってる」
「だから私はダメなんだ…」
妄想が暴走して
止まらなくなりますから。
くれぐれも気をつけてくださいね。
ただの妄想ですから。
