今日はコートがいらないくらい
あったかいですね。
３月並みの気候だそうです。
さて、
ネガティブ思考の人の特徴に
*～*～*～*～*～*～*～*～
「結果」で良い悪いを判断する
*～*～*～*～*～*～*～*～
があります。
せっかく自分なりに
努力したのに
思うような結果が
出せなかった。
そりぁ、ショックですよ。
だいぶね。
ネガティブさんは
引きずるんです。
…どこまでも。
ズルズルと…。
何度も何度も
同じことを巡らせて
罪悪感を持ったり、
全力で自己否定しちゃったり、
ホント、いそがしい。
常に、考えてますからね。
疲れるはずです。
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
これって結局、
ネガティブさん特有の
結果が出たものだけが
正しい！
という考え方なんですね。
結果で物事を判断している、
いわゆる
【結果基準】。
結果次第で
自分の価値や評価が
決まるので
自分の思う
「正しい結果」がでないと
落ち込みます。
最終的に
【結果基準】だと
どれを選んでも後悔する
確立が高い！のです。
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
これは
「結果」をみる癖。
いわゆる
フォーカスの癖
ですね。
ではどこに
フォーカスすればいいの？
それは
「行動」なんですね。
自分がコントロールできるのは
「行動」だけなのです。
「いまの行動」にのみ
フォーカスします。
な～～んだ！
なんかよくある話じゃん！
て思いますよね？
ええ、私もそうでした。
がしかし！！
ネガティブさんにとって
これって結構
ムツカシイのですよ！
だから
伴走者が必要なのです♪
「思考コントロール」では
フォーカスの癖を
トレーニングで
修正していきますよ(^^♪
