わずか２週間で
ネガティブ思考を解消できた
私の現在をお話しますね。
長年いつも不安で
クヨクヨ悩む体質のうえ、
線維筋痛症の痛みにのまれ、
悪いことばがりが頭を巡って
いました。
そんな私がネガティブを解消したら、
◇頭の中が常にフラットです。
◇元のネガティブ感覚へ
戻る感じがしない。
◇落ち込むことが劇的に減りました。
◇ネガティブとかポジティブとかを
考えなくなりました。
◇やる気をだしてモチベーションを
あげなくてもよくなりました。
◇モチベーションを上げずに
淡々と過ごせます。
◇線維筋痛症の痛みのことばかり
考えなくなり、痛みが出ても
落ち込みが少ないです。
◇安心して落ち込むことができ、
短時間で脱却できます。
◇人の目が気にならなくなりました。
◇SNSでキラキラしている人達を見ても
ザワザワしなくなりました。
◇同じことばかりグルグル考えることが
なくなりました。
◇相手に自分の気持ちを
言うか言わないか自分で
決めることができます。
◇罪悪感や後悔に
とらわれなくなりました。
◇漠然とした不安感が激減し、
目の前のことに集中できるように
なりました。
◇自分の基準が何かわかるように
なったので毎日が楽です。
◇今までとは違う感覚で
自分を大事にできています。
◇人の感情に振り回されることが
激減しました。
◇いまできること、やることが
明確になりました。
◇自分を大きくみせようとか
良くみせようという観念が
なくなりました。
◇未来を期待することも
悲観することもなくなりました。
◇自分の思考が自由に変えれます。
◇つらい過去のとらえ方を変えようとか、
過去にとらわれなくなりました。
◇過去はどうであれ最善を尽くしたと
あきらめられました。
◇必要な情報かもと思って大量に
保存していたスマホの画面が
シンプルに整理されました。
◇感情の起伏が穏やかに
なりました。
書き出したらまだまだ
キリがありませんが
こんな感じです。
痛みはありますが
ひどいときは罪悪感なく
横になれるようになりました。
痛いんだなあという感じでしょうか。
これは私だけの感覚かも
しれませんが、
「思考」と「痛み」が
脳の中で分離されている。
痛みをみているようで
みていない。
そんな感じです。
これまで、自己啓発、心理、
スピリチュアル、成功法
様々学んできました。
どれも自分の成長を手助けして
くれたものばかりでした。
だけど心の奥底には
漠然とした不安が
拭い去れずにいました。
この「思考のコントロール」は
感情を扱わず「脳のメカニズム」に
添って、マインドを作り直す。
これが石川マサノブさんが開発した
マインドを再構築していくメソッドなんです。
