夜のレッスンが遅くなる時はお弁当を2個買っておきます。晩御飯を早めにスタジオで食べる予定... 夜のレッスンが遅くなる時はお弁当を2個買っておきます。 晩御飯を早めにスタジオで食べる予定です。 仕事終わって23:00に晩御飯は肉体労働のパーソナルトレーナーであっても遅すぎます(^^;) 夜遅くに仕事が終わる日でもこんなちょっとした工夫で太る原因を避けることが出来ます。 「夜ご飯早く食べるなんて無理！」そんな事言ってたらいつまでも痩せる事はできません。 寝る前に食べれば身体に蓄えられるのは周知の事実。 ダイエットを行うのであれば根本的な食生活や運動習慣を変えなければいけません。 何事も「無理！」と言わず、新しい食習慣や運動習慣を試してみる事をお勧めします。 今のままの生活では何も変わらないのであれば変化のタイミングだと思います。 ある意味チャンスです＾＾ 新たな試み、好奇心がなければダイエットは成功しないかもしれませんね。 #あべよしこのおうちごはん #恵比寿#ダイエット #お弁当 #mind_body #鈴木謙太郎 鈴木謙太郎さん(@s_kentaoru)がシェアした投稿 - 2018年May月1日am6時31分PDT
