こんにちは。
【心つなぐ】で～す。
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適応障害になり
4ヶ月自宅療養してました。
異動して復職して
環境適応出来ず
2度目の異動で
何とか毎日仕事に行けてます。
「人生、適当にゆる～く」
いきましょう！
とは言えども、なかなかゆる〜くいけません笑笑
※2020年12月より適応障害で休職していました。
2021年5月より復職しています。
私の始まりの記事はコチラから↓↓↓
【心つなぐ】は🥰こんな人↓↓↓
自分を大切にする事。
これがなかなか難しい。
仕事を2回も失敗すると
全世界が終わったがごとく
気分が落ち込む・・・。
自分否定ループにハマっている。
切り離すには
自分で意識して治すしかない。
強い意志が必要で…
★自分自身から逃避しない
★自分自身を肯定する
自己否定する日々の中、
自分自身を
常に自己肯定するためには
それ相当の気力がいる。
でも…
そんなに強く生きてたら
適応障害にはならなかった訳で…
だから…
負のループから抜け出せない訳で…
でも、
どっかで
負のループから離れないと…。
私は起爆力があるから
時々脱出できるんだけど…。
継続できないんだよなー。
でも
このままでは
負のループから抜けられない
最近
自己肯定感を上げることにトライしている。
色んなやり方の中から
時々、
ブログでも取り上げていこうかと思ってます。
自分はもちろんの事
一緒に取り組んで下さる方がおられれば幸いです。
とりあえずは
自分ok
出来てもok
出来なくてもok
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