こんばんは 健康美人痩せ 栄養士 丹羽智子です。
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2018年 9月6日 北海道胆振東部地震で 被災されたみなさまに心からお見舞い申し上げます。
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季節も、夏から秋へと移り変わりを感じる今日この頃です。
栗
、かぼちゃ
、きのこ
無花果
大好きな物ばかり
栗饅頭 川上屋 さんのものが 大好きなのですが、名古屋には栗饅頭がない
娘たちの家に行った時に、二子玉川からお持ち帰りします。
美味しいもの食べると幸せ
食べすぎには注意ですね
私の事です。
よく、質問を受けます。
『太りませんか?』
太ります。
胸を張って言います。
これを食べて太っても良い。
太っても本望。
覚悟(言い過ぎよ)
というものを食べていますので、幸せ 幸せ
せっかく食べるのだから、自分の身体にご褒美
感謝、感謝、ありがとう
お土産でいただいたチョコレートを1口、小腹が空いたからお煎餅をボリボリ。
はぁ～疲れた～。
甘い～いジュースはちょっと気になるからゼロカロカロリーのドリンクにしておこう。
こんな食べ方していませんか?
あなたの身体はあなたの食べたもので出来ています。
あなたの身体はあなたの思考でできています。
始まりました。
笑顔が素敵な明るい Mさん
お絵かきをしながら、ママのお勉強にお付き合いしてくれる可愛い3歳のMちゃん
食べる喜び、自分の思考の癖を見直して健康美人痩せ。