こんにちは
栄養士 丹羽智子です。
ベーシックセミナーで嬉しい報告をして下さいました
T様は、糖質ダイエットをされていらっしゃいました。
その頃は、手足が冷たくて・・・。
お仕事で、毎日 体温チェックがあるそうです。
最近、体温が36度台になり、会社の方から「Tさん、微熱があるんじゃないの?」と言われるほど平熱が上がりました！
以前は、35度台で、手足がひんやりでしたが、ちゃんと黄金比で食べるようになり、気が付けば、手足がぽかぽかしています。
と・・・。報告してくださいました。
低体温、女性の方は、筋肉が少ないのでなりやすいです。
健康な人の体温は、36.5℃～37.1℃ぐらいです。
低体温は、免疫力を下げてあらゆる病気をひき起こす元になっています。免疫力を測るバロメーターが体温です。
その体温が、1ヵ月半で0.5℃上がってることは凄い
健康になっている証拠
嬉しい
筋肉の元になっているタンパク質
エネルギーの元になっている炭水化物
糖質の代謝を助けるビタミンB1
貧血を改善に効果がある鉄分
ホルモンのバランスを整えるビタミンE
何をどれだけ食べたらいいの?
その人に合った量をｇ単位でお伝えします。
食事の黄金比
体質改善
更年期症状を緩和するカラダづくり
栄養士 丹羽智子
