こんばんは
栄養士 丹羽 智子です。
台風一過の月曜日
吹き返しの風の中 車で行ってきました。
キレイな虹が出でいました。幸せ
浅野ユウさんのタイムマネジメントの手帳術
ふむふむ
なるほど
効率よく
なりたい自分になるには
実現可能な目標設定が必要
細分化して考える。
どんな自分になりたいか
どんな生活を送りたいか
健康美人痩せと同じだなぁ～。
なりたい自分が分かっているのに、時間が無い 出来ない 出来ない理由ばっかり並べている。
そこに囚われている自分に気づく事。
時間の見直しは、 生活リズムの見直し。
生活リズムを整えると健康美人体質になります。
バーチカル レイアウトで自分の食事時間、生活リズムの時間を見直してみましょう
体質改善
更年期症状を緩和するカラダづくり
栄養士 丹羽智子
