夜に
お米を食べてください！！
というお話をさせていただきました
まだチェックされていない方は
↓こちらからどうぞ
とは言っても
睡眠時間が
足りてない〜！！
という方
そんな方に
おすすめなのが！
お昼寝
お昼寝で
人生が変わります
え
と思われるかもしれませんが
たった
15分間のお昼寝で
認知能力が34%
注意力が54%
upした！
という研究データがあります
たった
15-20分のお昼寝で
夜3時間分の睡眠と
同じくらい
身体も脳も休まります
お昼寝しませんか
『いつまでも美しく活き活きと過ごせる
食生活習慣』
配信中です✨
1日目
【この食品は要注意！！】
2日目
【あなたに合ったお食事】
3日目
【今すぐできる！豊かな人生を叶える食習慣】
公式LINEより
お受け取りください
@446icdok
ご案内
身体の不調によるお悩み
お話してみませんか？
改善するための工夫
お伝えしております
@446icdok
米粉お菓子レッスン
公式LINEより
ご連絡ください
@yoo1981m
＼レシピプレゼント中です／
ふわっふわ甘酒マフィンお砂糖不使用ベイクドチーズケーキ6月のレッスン
ご案内しております
6月29日(土) 午後
対面/オンライン
午前：10:00-
午後：14:00-
レッスンメニューにより
終了時刻が変わります
上記日程以外で受講を希望される方は
ご相談下さい
お菓子作り会
6月13日(木) 午前
オンライン
紫陽花パンナコッタを作ります
7月7日(日)
米粉sweets cafe
開催します
京都市
中京区寺町夷川
Cigotonobaさん
12:00-18:00
＊卵、バター、アーモンドミルク、牛乳、
アーモンドパウダーを使用しています
(使用していないメニューもあります
事前にお知りになりたい方、お気軽にご連絡ください)
場所
京阪本線 神宮丸太町駅もしくは
京都市営地下鉄 京都市役所前駅より
徒歩𝟪分
レッスン料
メニューにより変わります
連絡先
公式𝖫𝖨𝖭𝖤
＊キャンセルに関しまして＊
𝟧日前よりお願いしております
材料等の準備の都合上、
ご了承いただけますと幸いです🙇♀️
写真はイメージです
公式LINE 
@yoo1981m
レッスンは
公式LINE、インスタDMより
受け付けています
48時間以内に返答がない場合
再度ご連絡下さいね