朝の散歩は空気が澄んでいて、とてもリフレッシュできました
7時半に酵素ドリンク(ベリー系)を頂き、そのあとは10時まで自由時間。
私達は8時半から施術が入っていたので、それまではお部屋で過ごし、整体20分&ひまし油湿布20分の施術を受けました。
10時から朝食。
昆布出汁で大根を煮てあり、添えてある練り梅やお味噌で味付けしながら頂きます。
前日にほぼ何も食べていない身体にはこの大根がめちゃくちゃ美味しくて感動
昆布出汁だけなのに旨みをしっかり感じました。
ヨーグルトも豆乳ヨーグルトなので、さっぱりしていてデザートみたいに美味しかったです
11時から岩盤浴して、11時40分にお散歩に出発
この日は時間があったので70分コースにしました
家々の間から見える海に癒されます
道中にある山幸干物店。
干物カフェに興味津々でしたが、食べられないので、併設のショップへ。
宿と提携しているらしく、こちらで購入したものは最終日に高原館まで届けて下さいます。
桜並木を歩いて
大室山と桜が青空に映えてが綺麗
椿もまだ咲いていて
水仙は群生していました。
干物屋さんに寄ったので80分くらいかかりましたが、お宿に到着。
13時半から1時間のアロママッサージに癒されて、部屋に戻ってしばしお昼寝
16時のセルフツボ押し講座の時間帯には雪が散らつき、あっという間に雪景色❄️
17時からの生活習慣改善講座にも参加して、18時から待望の夕食
2日目の夕食は回復食のお粥です。
味覚が敏感になっているので、お豆腐も醤油無しで充分美味しい
大豆の旨みを感じられます。
薄めのお味噌汁でも味はしっかりと分かるので、断食している身体にはちょうど良い塩加減です。
最終日なので、19時からはフルーツティーパーティー
苺、オレンジ、キウイ、メロン、林檎がぎっしりティーポットに詰まっています。
裏から見ると林檎が🍎
オーブンで軽く焼いているそうで、アップルパイの様な香りがして美味しそう。
紅茶にもしっかりとフルーツの香りがして、とても美味しかったです