2025年2月21日(金)
この3連休を利用してファスティングを体験してきました
熱海までは東海道線のグリーン車に乗り、伊豆高原鉄道に乗り換えて
伊豆高原駅に到着。
13時20分の送迎バスに乗って、やすらぎの里「高原館」に到着
ちなみにやすらぎの里は本館、養生館、高原館とあり、本館は1週間コースと１泊だけの体験のみ。
２泊や３泊は養生館と高原館のみです。
看板娘？のわんちゃんがお出迎え
スケジュールはこんな感じ↓
通常は木曜日から３泊4日ですが、友人はフルタイム勤務なので金曜だけ有給を取ってもらい２泊3日での参加です。
まずは問診票を記入して、院長と面談
体重もこのタイミングで測りますが、洋服を着ているのでいつもより➕1キロ
14時半からカッピングの施術を受けて、背中があざの様に真っ赤に
(血行の悪い所がそうなるそうです)
お部屋でしばし寛ぎ、16時からお散歩へ
40分のコースを歩いてみました。
途中、リスと遭遇したり🐿️
梅が綺麗だったり
絵地図を片手に歩くのですが、目印がピンクの家だったり
青い家だったりで楽しめました🏠
小室桜も咲いていて綺麗
お部屋に戻り、17時からは「脳✖️体」のプログラムに参加。
思った様に身体も動かず、運動不足を実感しました
18時からは夕食。
といっても断食コースなので、季節野菜のすし流しスープのみ。
朝からお水とお茶以外飲んでいなかったので、めちゃくちゃ身体に染みました
レシピもあるので、家で作ろうと思います。
糖分補給の生姜湯や塩分補給の梅ドリンクはいつでも飲めます。
生姜湯は倍量のお湯で薄めに作ります↓
岩盤浴とお風呂に入り、梅干しと梅湯で塩分補給してほっと一息
ちなみに2人部屋はこんな感じで、マッサージチェアもあります。
養生館はトイレが共同みたいですが、こちらの高原館は部屋にお風呂とトイレは付いています。
お風呂は大浴場が温泉なのでそちらで良いのですが、断食中は代謝も良くなりトイレの回数も多いのでお部屋に付いている高原館の方で良かったと思いました