2025年2月24日(日)
長いと思っていた断食もあっという間に最終日に
6時半からストレッチ、7時から散歩に参加
前日に雪が降ったので、大室山が真っ白に❄️
景色の良いスポットでグループ全員での記念撮影をしました
桜も五分咲き
おひとりで参加の方が写真撮って下さいました
宿に戻って酵素ドリンク(リンゴ酢みたいな味)を頂き
最終日は8時半から食事なので、荷物をまとめたりしてバタバタ
おまちかねの朝食はサラダがブュッフェスタイル
蕪や蓮根、ジャガイモなどは蒸してあるだけですが自家製の胡麻ドレッシングや塩麹ドレッシングをかけるだけで激ウマ
レシピもgetしました↓
普通食のメニューは山幸干物店の鯵の干物に発酵玄米、豆腐と地海苔の味噌汁、切り干し大根、白菜浅漬け、柑橘盛り合わせと豪華
写真の私は満面の笑みでした
カフェインも絶っていましたが、最終日は珈琲のご用意もあり
残った小豆入りお粥で作ったというモチモチパンと共に美味しく頂きました
お砂糖不使用のドライフルーツのパウンドケーキはお土産に頂き至れり尽せり
最後に体温や血圧・歩数・気分の変化などを記入した用紙を提出して、断食合宿も無事に終了
送迎バスで伊豆高原駅へ
駅前の河津桜が綺麗でした
(今年は寒い日が続いて河津駅の桜はまだだそう)
駅前の江戸城築城石を頑張って引っ張っている子供にホッコリ
踊り子に乗って伊豆高原を後にしました
3日間の成果は…
体重は1キロ減くらいでしたが、むくみが無くなり、ウエスト周りもかなりスッキリしたのでまた機会があったら参加したいなと思っています。
リピーターさんも多く、皆さん1年に1回はいらっしゃるそうです
断食中に飲んだハブ茶(ケツメイシのお茶)がとても良かったので、帰宅後早速購入しました🍵
代謝が良くなるといいな