おはようございます☔️
またもや中途覚醒して
そのまま起きております😢
でも夜の入眠は早いので
睡眠導入剤は必要ないかなと…
今度のメンクリで相談かなぁ
昨日はポジティブな友達と
ランチ&カラオケに行ってきました❗️
ランチはダイエットを始めてから
久しぶりの豪華なお肉のプレート。
（写真撮り忘れ💦）
すごく美味しかった🍖
ただちょい胃がもたれてしまいました。
ずっと粗食だったから仕方ない
それからお昼の
カラオケフリータイムで
ずっと歌ってずっと話して
楽しい時を過ごしました
ポジティブパワー貰いました。
また今日から日常が始まります。
ちなみにお昼ガッツリ食べたのに
体重も体脂肪率も最低値でした
謎。
今日は雨の中ワンコ3匹連れて
爪切りと肛門腺絞りに行かなければ。
それでは🖐️皆様もよい1日を
読んで頂きありがとうございました
こんにちは😃
今日は母の病院の付き添いでした。
車で送迎です🚙
毎度言ってますけど
障害者で眠くなる薬を飲んでて
先生に運転を制限されている私が
車を出す事にモヤモヤします
でも他に送迎する人もいないし
仕方ないなぁ
ほんとに危ないんですけどね。
その後回転寿司でお昼を食べました🍣
ミニシャリのお皿ばかりでダイエット。
そうそう
昨日お付き合いで
ファミレスのスイーツ🧁を食べたら
ガッツリ体重が増えました
悲しみ…
そして母を送った後
友達の家にお届けものをしました。
長く運転してぐったりです
寝不足もあるのかな
こんな時はもう免許を
返納しちゃいたいと思います
でもワンコの病院がなぁ…
3匹いると車必須です🐕🐕🐕
睡眠不足にならないよう
メンクリの先生に相談かな
それでは🖐️
読んで頂きありがとうございました😊
こんにちは😃
体脂肪は高めですが
体重はダイエットを始めてから
約5キロ減りました
思えば3ヶ月前は今の体に
5キロの米袋をかかえて
動き回ってた様なものですね
怖いです
娘がメルカリの売る方にハマって
ゲームやDVDを売っているので
便乗して私の物も売ってもらおうと
思っています
捨てようと思ってた物に
値段がついたら
娘と食べ放題にでも行こうかな
（ダイエットどこいった）
それでは🖐️
読んで頂きありがとうございました😊
