おはようございます🌞
わーい🙌やっと停滞していた
体重が減りました
体脂肪も少し減りました
あすけんの未来さんから
脂質コントロールが出来ていると
褒められ嬉しいです
嬉しかったので
「そうだ！へそピを開けよう」と
思い立ちネットで穴開け予約。
ベリーダンス💃をしてた頃に
開けたんですが塞がったんですよね。
昔のへそピを出して来て眺めつつ
「これ入ったりして」と
15年前に閉じた穴の痕跡に
ピアスをちょっと入れてみたら
え入る！
ぐぐっと押し込んだら
穴が復活
慌てて予約を取り消ししました
でもへそピが復活して嬉しいです。
お気に入りのピアスを装着
しかし15年かぁ。
よく塞がらなかったなぁ
更に腹筋を頑張って
ピアスが脂肪に埋もれないように
しなければ✊
ではまた🖐️
読んで頂きありがとうございました😊
おはようございます😃
今日も中途覚醒からの
4時起きです
いい加減ぐっすり寝たいです。
腹筋のピラティスをしようと
仰向けになって足を動かし始めると
ココアがすっ飛んで来て
自分もお腹を見せて仰向けになり
ジタバタします笑😆
可愛い
今日は雨で朝散歩に行けず…
夕方はペットサロンで爪切りです。
それではです🖐️
読んで頂きありがとうございました😊
こんばんは😆
最近ピラティスを頑張って
なんとなく腹筋が
ついてきたように思えるのですが…
なんていったらいいか…
お腹が余計に逞しくなったようで
悲しいです
やはり有酸素運動でしょうか🚶❓
最近テレビなどで話題になってる
リュウゼツラン
（写真お借りしました）
家から徒歩圏内なので
元ボランティアのお姉様方と
来週見に行きます。
開花はまだですけど🌼
バス🚌で行くつもりだったけど
歩いて行こうかな❓暑いかな❓
途中でへたばったらどうしよう
ではおやすみなさい⭐
読んで頂きありがとうございました😊
