最初からっ
イイね🤍コメントありがとうございます！
めちゃくちゃ励みになり力をもらえていますっ
質問お答えー！続き・2
最近の運動はコレ！
先日この記事で☟☟
”聞きたいこと”募集して、もらった
コメントにお答えするよ〜！✨
最近の運動は！
少し前から始めた
このステッパーも☟☟
やっぱり手軽で
ちょっとした隙間時間に
できるから
継続していて...
プラス理学療法士さんに
言われた机で腕立て伏せや
スクワットを無理ない範囲も
毎日出来るだけしてて
でっ プラス
隙間時間に最近良かったのが
コレ！！！
ダダんっ
これ！動かずに
無理せずするのに
効果がすごい！！！
っていうメゾットの運動なんだけど
これ最近私が
頭痛を主治医に訴えてたら
もしかしたら骨転移で
姿勢が歪んでそこからきてるのも
あるのかもですね〜
これ良かったら
めっちゃおすすめですよ！✨
て教えてくれたのが
この本やってんけど
早速 買ってみたら...
確かにこれ！
病気の人でも はたまた
高齢者でも
手軽にできるのに
効果がすごそう！！
何より気持ちよさそう！✨
ってことで最近
始めたん〜〜
で！実際やってみて
効果の実感もあるし
何より気持ちよくて毎日
続けたくなる！！✨
これは運動とか
しんどいのはちょっと...
でも体のためにやりたい気持ちはある！
みたいな人にも
おすすめかもー🤍
はい〜〜
私は朝起きてちょっとやったり
寝る前にちょっとやったりして
ちょこちょこしてるよ✨
ではではっ
お次は"癌には
これ気をつけたほうがいいよ"
を考えてみようと思います！
癌にはこれ気をつけたほうがいいよ！
【乳がん末期③】
へ続く🤍
つぎーっ
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