34歳で余命宣告された私ってこんなん
イイね🤍コメントありがとうございます！
めちゃくちゃ励みになり力をもらえていますっ
質問お答えー！
最近の食事で気をつけてること
先日この記事で☟☟
”聞きたいこと”募集して、もらった
コメントにお答えするよ〜！✨
ゆう。さんご質問
ありがとうございますー！✨
では早速！！！
最近の食事で
気をつけていることは
食べすぎない
内臓の負担も考えて
ドカ食いをしない
でももちろん美味しく満足に
食べるのは当たり前！
基本 食べ物の
摂らないものは
前と変わってなくて☟☟
乳製品・牛肉・白砂糖は控えて
旬のものオーガニック無添加
野菜を中心にしっかり食べる！
あ！
あとグルテンフリーも心がけたり🤍
あとは最近だったら
タンパク質をしっかり摂るために
1日4個の生卵
（平飼いの安心安全な餌を食べてる卵☟☟
https://room.rakuten.co.jp/room_8164f8934b/1700216824677184）
丸呑みとか
(1日2回に分けて飲んでるよ～)
あと！強いて言えば
自分が安心して食べられる
間食（手作りしたものやSiSiのもの）
やフルーツ（出来るだけ朝に）
も普通に食べたりしてるん
色々 自分の中で
こだわってたり
気をつけてることはあるけど
やっぱり1番大切にしてるのは
✨美味しく食べれること✨
そしてそのことに感謝して
喜ぶこと
これに勝るものはないから
食を楽しむこと
は前も今も
ずっと変わらずに大切にしています🤍
ででっ
運動に関しては...
最近 主治医に
教えてもらった
ある本をお手本に運動したりも
してますっ
最近の私の運動は...✨
【乳がん末期②】
へ続く🤍
つぎーっ
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