こんばんはっ
ミミポポです
ミミポポです今日は、毎週恒例の
我が家の1週間献立です！
♡
♡まず、私の今の食事への考えや
決まった朝ごはん＆↓↓↓
決まって食前に
摂るものは、コチラの記事を
ご覧下さい↓↓↓
では！月曜日から
スタートですっ
月
▷▶︎▷昼ごはん
▫️豆アジのフライ
▫️ピリ辛きんぴら
▫️トマトおくらのマリネ
▫️ボーンブロススープ
▫️玄米
▷▶︎▷晩ごはん
▫️塩麹に漬けたタコ唐揚げ
(黒いのは焦げというよりタコの色でした
笑)
笑)▫️トマトおくらのマリネ
▫️さつまいもココナッツオイルで焼いたん
▫️納豆
▫️玄米
火
▷▶︎▷昼ごはん：ニコの盛り付け
▫️ナスと鶏ミンチ味噌焼き＋卵とじ玄米丼
▫️ボーンブロススープ
▷▶︎▷晩ごはん
▫️ソイミートの唐揚げ
▫️トマト
▫️レンコンのピリ辛酢漬け
▫️納豆
▫️玄米
水
▷▶︎▷昼ごはん：盛り付けはニコ
▫️そぼろ玄米丼
▫️ボーンブロススープ
▫️トマトとレンコンのピリ辛酢漬け
▷▶︎▷晩ごはん
▫️鶏ミンチの大葉のせハンバーグ
▫️冷奴
▫️ピリ辛きんぴら
▫️納豆
▫️玄米
木
▷▶︎▷昼ごはん
▫️鶏ミンチのハンバーグにレタス添えて
▫️ナスの味噌和え
▫️かぼちゃの炊いたん
▫️ボーンブロススープ
▫️玄米
▷▶︎▷晩ごはん
▫️鰆の焼き上げ
▫️じゃがいもココナッツオイルで焼いたん
▫️モロヘイヤのポン酢あえ
▫️冷奴
▫️サラダ
▫️納豆
▫️玄米
金
▷▶︎▷昼ごはん：
メインだけニコ盛り付け
▫️塩麹漬けチキン
▫️納豆
▫️サラダ
▫️トマトワカメのポン酢あえ
▫️玄米
▷▶︎▷晩ごはん
▫️鯵のサラダ甘酢漬け
▫️冷奴にモロヘイヤのせたん
▫️しし唐のピリ辛じゃこ
▫️ボーンブロススープ
▫️玄米
土
▷▶︎▷昼ごはん
▫️米粉でそーめん(今年最後かも！笑)
▫️れんこん、ゴーヤの天ぷら
▫️野菜のかき揚げ
▫️魚屋の無添加かにかま
▫️生姜のすりおろし
▫️自家製だし
▷▶︎▷晩ごはん
▫️鯵のフライに柚子胡椒のせて
▫️ワカメと赤玉ねぎのポン酢あえ
▫️小松菜しめじの焼いたん
▫️ボーンブロススープ
▫️納豆
▫️サラダ
▫️玄米
日
▷▶︎▷昼ごはん
▫️鶏肉じゃが
▫️ボーンブロススープ
▫️サラダ
▫️玄米
▷▶︎▷晩ごはん
▫️茹でダコわさび醤油とワカメで
▫️かぼちゃの自家製マヨネーズあえ
▫️冷奴
▫️納豆
▫️玄米
今週もおかげさまで
食欲もあり
たらふく食べました笑♡
笑♡ちょうど今は
夏野菜と秋野菜って感じですね~~~
🍂🍁🌾🍄変わらず、骨の為に
ボーンブロススープを飲んで
せっせとコラーゲン摂取して
もちろん今も欠かさず
天気がいい日は毎日日向ぼっこして
ビタミンDを作るのと
ビタミンKも同時に摂るために
納豆を基本毎日食べたり
少しでも意識するようにしてます
そしてっ今日は金曜日！
恒例のこのブログの読者の方たちと
zoomで憩いの場
の日でした！
音楽: Dear Autumn
ミュージシャン: @iksonmusic
今日も沢山の笑いをいただきました！
笑
こんなに笑ってるけど
それぞれの体調の事や病院の話とかも
たくさんしながら……
またそれぞれ1週間頑張ろう！
と、励ましあってもいます✨
✨それにしても、、
やっぱり1週間早いっっ！！笑
年を越すのも
残り100日きったって聞いて
もうびっくりです
💦
💦残りの2020年も
それぞれに喜び溢れますように
……♡✨
ちなみに、昨日この記事が
アメトピに
載ったとお知らせがあって
↓↓↓
今日来た、他の看護師さんと爆笑！
しかも題名がまんますぎて
更に爆笑！笑笑
そんなかんじで……
今日も笑いのあった1日で
本当に幸せで
感謝でいっぱいでした~~~！！
{ｲｴｰｲ♡
"あなたがたが経験した試練はみな
人の知らないものではありません。
神は真実な方です。
あなたがたを耐えられない試練に
あわせることはなさいません。
むしろ、耐えられるように
試練とともに脱出の道も
備えていてくださいます。"
コリント人への手紙 第一 10:13
mimipopo
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