こんにちは!こんばんは!Mimiです。
南米アルゼンチンより、
世界中に住む日本人女性の
幸せなパートナーシップと自由な生き方を応援すべく、
心と願望実現の本質についてお届けしています。
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以前、時間と心に余裕のある11月中に
今年の振り返りをするといいよ~
という話をしましたが、やりましたか?
私がこういうことを言ったところで、
本当にすぐに実行する人はたったの3%、
考えてから実行する人が10%、
60%の人はなんだかんだ言ってはやらない、
27%の人は斜に構えて何もしないという
「3:10:60:27の法則」というのがあります。
つまり、87%の人はやらないのです。苦笑
そう思うと、私の役割は
もっとしつこく何度も同じメッセージを
伝えることなのかなぁと思うので、
今回は今年の振り返りの具体的なやり方の
一例をご紹介してみます。
11月はまだ早いと思ってやらなかった方も、
12月も既に後半に入っているので、
さすがに今回はやってくださいね!!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210719/23/mimi-lovecoach/f2/7e/p/o1080108014974634317.png?caw=800)
ということで、書き込みをしていける
ノートや手帳とペンを用意してください。
さて、それでは、
2021年の1月から12月の12カ月間、
それぞれの月にあった出来事を
思い返してみましょう。
〇月には、何がありましたか?
どこに行きましたか?
誰と会いましたか?
どんな仕事をしましたか?
どんな遊びをしましたか?
どんな嬉しいことがありましたか?
どんなトラブルがありましたか?
そして、何を学びましたか?
どんな感情を感じましたか??
これらのことを1カ月ごとに思い返しては、
全て書き出していってください。
振り返りで大切なことは、
出来事を通して学んだことをきっちりと
自分のなかに落とし込んであげることと、
感じた感情に改めてフォーカスし、
感じ切る(昇華する、手放す)ことです。
さらには、「愛トレ21」の0日目はじまりの
トレーニングでも紹介しているように、
人生の8つの分野それぞれに対して
どんな一年だったかを短く書いたうえで、
満足度の点数をつけてみるのもいいでしょう。
<参考>
1. お金・資産形成
2. 仕事・キャリア
3. 知識・教養・学習・スキル
4. 恋愛・結婚生活・家族
5. 美容・健康・ファッション
6. 4以外の人間関係
7. 精神面の健康
8. 趣味・自由時間
そうすることで、自分にとっての
2021年を「完了」させることができるので、
次は自然と来年の展望について
意識が向くようになります。
今年満足度の点数が低かったものには、
それなりの理由があるでしょうから、
来年はどの分野を強化すればよいかも含めて
目標設定の参考になるかと思います。
この記事ではここまでにしますが、
来年の目標設定についても、
やり方の一例を今後の記事で
お伝えすることにしますね!
ということで、まずは今年の振り返り、
しっかりとやってみてくださいね!
あなたは、今年もよく頑張ったんだよ(^_-)-☆
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今日も、あなたの愛で満ちた世界を応援していますね!
Mimi
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