こんにちは！こんばんは！Mimiです。
南米アルゼンチンより、
世界中に住む日本人女性の
幸せなパートナーシップと自由な生き方を応援すべく、
心と願望実現の本質についてお届けしています。
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以前、時間と心に余裕のある11月中に
今年の振り返りをするといいよ～
という話をしましたが、やりましたか？
私がこういうことを言ったところで、
本当にすぐに実行する人はたったの3％、
考えてから実行する人が10％、
60％の人はなんだかんだ言ってはやらない、
27％の人は斜に構えて何もしないという
「3:10:60:27の法則」というのがあります。
つまり、87%の人はやらないのです。苦笑
そう思うと、私の役割は
もっとしつこく何度も同じメッセージを
伝えることなのかなぁと思うので、
今回は今年の振り返りの具体的なやり方の
一例をご紹介してみます。
11月はまだ早いと思ってやらなかった方も、
12月も既に後半に入っているので、
さすがに今回はやってくださいね！！
ということで、書き込みをしていける
ノートや手帳とペンを用意してください。
さて、それでは、
2021年の1月から12月の12カ月間、
それぞれの月にあった出来事を
思い返してみましょう。
〇月には、何がありましたか？
どこに行きましたか？
誰と会いましたか？
どんな仕事をしましたか？
どんな遊びをしましたか？
どんな嬉しいことがありましたか？
どんなトラブルがありましたか？
そして、何を学びましたか？
どんな感情を感じましたか？？
これらのことを1カ月ごとに思い返しては、
全て書き出していってください。
振り返りで大切なことは、
出来事を通して学んだことをきっちりと
自分のなかに落とし込んであげることと、
感じた感情に改めてフォーカスし、
感じ切る（昇華する、手放す）ことです。
さらには、「愛トレ21」の0日目はじまりの
トレーニングでも紹介しているように、
人生の8つの分野それぞれに対して
どんな一年だったかを短く書いたうえで、
満足度の点数をつけてみるのもいいでしょう。
＜参考＞
1. お金・資産形成
2. 仕事・キャリア
3. 知識・教養・学習・スキル
4. 恋愛・結婚生活・家族
5. 美容・健康・ファッション
6. 4以外の人間関係
7. 精神面の健康
8. 趣味・自由時間
そうすることで、自分にとっての
2021年を「完了」させることができるので、
次は自然と来年の展望について
意識が向くようになります。
今年満足度の点数が低かったものには、
それなりの理由があるでしょうから、
来年はどの分野を強化すればよいかも含めて
目標設定の参考になるかと思います。
この記事ではここまでにしますが、
来年の目標設定についても、
やり方の一例を今後の記事で
お伝えすることにしますね！
ということで、まずは今年の振り返り、
しっかりとやってみてくださいね！
あなたは、今年もよく頑張ったんだよ(^_-)-☆
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今日も、あなたの愛で満ちた世界を応援していますね！
Mimi
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