#628. マイルドな不幸からの抜け出し方

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こんにちは！こんばんは！Mimiです。

南米アルゼンチンより、

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何もしない時間があると不安になる。。。

あなたは、そんな経験はありませんか？？

私は、もちろんたっぷりとありますよ。苦笑

昔の私は、何をするにも今すぐ！早く！最速でっ！

というスタンスでしたし、何もしない時間、

それはつまり自分が立ち止まっているように感じる

時間なんて、不安すぎて耐えられませんでした。

だからいつも、頭のなかはとても忙しく、

心のなかも色んな感情が一気に押し寄せて

自分が今何を感じているのかなんてことにも、

落ち着いて向き合えないような状態でした。

すると、もちろん嬉しい、楽しい、

幸せだと感じることもあるんだけど、

同時に嫌なこと、腹立つことや辛いと感じることが

心のなかでぐちゃぐちゃに入り交じり、

結局すごく幸せでもないけど不幸せでもない、

でも何だか常に不満がある状態、

そう、「マイルドな不幸」の状態でいたと思います。

#マイルドな不幸てw

#まずそうなカフェオレだよねw

そして、マイルドな不幸の状態のとき、

人間はだいたい2パターンのどちらかの動きをします。

ひとつ目は、とにかく動き回る。

何もしない時間があると不安になるから、

（なぜならマイルドな不幸な状態だからね）

とにかく何かをしてその不安をかき消さなきゃ！

と、がむしゃらに動き回るのです。

ふたつ目は、マイルドな不幸の状態を受け入れ、

良くも悪くも慣れてしまうことで、

「どん底の不幸じゃないしね、

私の人生これくらいで仕方ないのかも」

と言って何もしなくなるんだけど、

代わりにずーっと不平不満を垂れ流して

マイルドな不幸のままで居続ける。。。

あなたは、どちらの動きをしているでしょうか？

昔の私はもちろん、動き回るタイプでした。

何もしない時間があると強烈に不安に襲われ、

その不安を感じないために動き回ることで

余計に頭も心もぐちゃぐちゃにかき混ぜてしまい、

さらにマイルドな不幸を自分で深めていました。苦笑

つまり、上記の2パターンは、

どちらにせよマイルドな不幸を深めてしまう

（その状態に居続けてしまう）のです。

ですので、マイルドな不幸の状態から

抜け出したいのであれば、

見ないようにしてがむしゃらに動き回るのではなく、

受け入れて慣れて不満を垂れ流すのでもなく、

ちゃーんとマイルドな不幸と向き合うことです。

・私は何を感じているの？

・どうしてそれが嫌なの？不満なの？

・本当は何を望んでいるの？

・何のためにそれがほしいの？

・どうすればそれができるの？

・今からできることは何？

・それが叶えば何を感じるの？

こういった質問を自分に投げ掛けて、

ひとつひとつに丁寧に答えていくことです。

そして、がむしゃらに行動するのではなく、

自分で出した答えを丁寧に行動に移すことです。

これの繰り返しで、少しずつ自分の内面と行動に

変化が現れ、目の前の現実にも変化が現れる頃には、

マイルドな不幸からも抜け出しているはずだよ(^_-)-☆

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