こんにちは！石川 美樹です。
不腸から抜け出したい方へ、
私自身が、長年抱えながらも、諦めて、上手に付き合っていくしかないと、諦めていた腸の不調。
腸活アドバイザー®️の資格との出会いが、私に、大きく意識を変えてくれました。
女性に多いイメージの、「便秘」。
実に１/2の、半数がお通じ全般で悩みを抱えています。
この事実、驚いたでしょうか？
それとも、やっぱりね！
どちらの言葉が浮かびましたか？
やっぱりね～って方は、まさに、その１/2の中に入っていらっしゃるのかな？
なぜ、それほどにも多い方が、悩んでいると思いますか？
過去、私が驚いたのは、「友人が１０日出ないのは普通だよ」と、言っていたこと。
衝撃的すぎました～Σ（・□・；）
１０日前の食べたものが、まだ体に残っている？？？？
え？どうやったら、１０日分もの食べものを消化した残りカスが、入っているのだろうか
と、衝撃を受けました。
私自身は、どちらかというと、お腹が緩くなりやすいタイプだったため、それはそれで、悩んでいましたが、時々、シーズンによって、便秘っぽくなることもあります。
でも、１日出なかっただけで、気持ち悪い私にとって、１０日間は、不思議でしかなく。
女性の「便秘」のお悩みを持つ、「お通じ」に悩みを持つ方が、どうして、これほど多いんでしょう。
それには、女性特有のホルモンバランスが深くかかわっています。
一般的に、１０代で、月経が始まり、生理痛、生理不順、様々な不調と、お通じの影響が出る場合もあります。
妊娠すると、大きくホルモンも変化し、
これまで、普通だった方でも、便秘がちで悩むことも。
出産後、また大きく変化。
母乳を赤ちゃんにあげると、お母さんは栄養を一気に取られていきます。
水分不足から便秘になることも。
そして、４０代ごろ、更年期による様々な体の不調が出てきます。
それら、全て、ホルモンバランスの影響をもろに受けている女性は、腸と密接な関係のある、ホルモンによって、お通じで悩む方が多いんです。
生理/更年期障害
⇓
ホルモンバランスの変化 (自律神経の乱れによる不調）
⇓
血行不良（胃腸の動きが悪くなる）
⇓
便秘、下痢などの腸の不調
これらを理解して、改善できる部分を見つけていくことが、「腸活」をうまく続けていけるポイントですよ！
女性は甘いものが好き。
でも、甘いものは、体を冷やします。
食べられないのもストレス。
そのストレスも、腸活にはNG
じゃぁ、どうすればいいの～
って、解決する方法が分かるのが「ぐるふり美スイーツ基礎講座」。
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cottaアンバサダー２期
玄米プロジェクト公式アンバサダー就任
菓子製造許可取得、食品衛生責任者
全国料理学校協会助教員
流行発信Cheek 428号2020年11.12月号対談掲載/地元ケーブルTV出演(教室案内）/
コミュニティーラジオパーソナリティー経験あり、ゲスト出演あり
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第４６期べっぴん＋美養食総合プログラムベーシックコース修了
ABCクッキングケーキライセンス取得
第28期マクロビスイーツアドバンス修了
愛知県みよし市・岡崎市・豊田市・安城市・刈谷市・蒲郡市・日進市・豊明市・東郷町・長久手市・幸田町/名古屋市西区・名古屋市瑞穂区・名古屋市天白区・名古屋市守山区・名古屋市瑞穂区・名古屋市緑区・名古屋市千種区/岐阜県岐阜市・岐阜県多治見市・岐阜県恵那市・岐阜県可児市/静岡浜松市・静岡県掛川市/三重四日市、大阪府などからお越し頂いております。
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