今日は、昨日のブログ風邪対策1「風邪の効用」から
風邪のひきはじめの時には、以前ご紹介した
風邪治しのホットドリンクも良いのですが、「やばい！もうこれひいちゃったよね
」
と言う時
漢方薬でちまたで有名なのは葛根湯ですが、
漢方薬局屋さんが、風邪の予防によくオススメされてるのは、ばんらんこん。
https://www.yomeishu.co.jp/sp/genkigenki/crude/091225/
これは、風邪のひきはじめに、中国で人気らしいです。私はこの のど飴 や、乳酸菌タブレットの食べるマスクというおやつ（から、名前が変わって乳酸菌シールドって言う名前になったみたい)とかも、風邪予防に、時々食べてます。
乳酸菌のタブレットは、看護婦さんしてるお友達から聞いたんですが、子どもさんの塾の友達が、インフルエンザで全滅してたとき、その子だけ、これ
食べててセーフだったらしいです。
一時受験生の間で評判になったときには品薄になり、なかなか手に入らなかったのですが、今は普通に手に入るみたいです。
と、でかでかと、写真を載せましたが
私は森永製菓の回しもんじゃなくて🤣
まあ、別にこれじゃなくても、乳酸菌とか取って胃腸の調子を整えておいたら、免疫力が上がるって言うことなのかなと思っています。
（Ｒ1ヨーグルトも、良いとか、言われてますよね）
もっともっと、身近にできることといえば、
インフルエンザとか風邪とか流行ってる時は、紅茶や緑茶をしょっちゅう飲んで、うがいするようにして、喉を殺菌するといいそうです。
あと昨日も風邪の時は体を冷やさないと書きましたが、
冷やさないポイントは3つの首
首と手首、足首をあったかくしてるといい
そうですよ。
近所のなんでもよくご存知のすごいおばあさまから
お伺いしたのは、
寒いとき、風邪ひいたなと思ったときは、
ここ、この風門というツボに、
カイロ貼ったりドライヤーを当てたりして
あっためると良いと聞きました。
ただ、私がフォローしている北海道の漢方薬局屋さんの櫻井大典さんのTwitterによると、基本的に、温めるのはいいんですが、
冬は汗をかきすぎてもだめだそうです。
すごく意外なんですが
サウナ、岩盤浴、長風呂、ホットヨガ等は
お勧めできないんですって
https://twitter.com/pandakanpo/status/1070180088094674944?s=21冬は閉じて守る時期です。現状維持が冬の養生法。
頑張らないと元気になれる季節です。
冬の養生は「がんばらない」
発言も控えめに
活動も控えめに
朝はゆっくり起きる
夜はできるだけ早く寝る
汗は極力かかない
がんばらない。
と2000年以上も前に書かれた古典に書いてありますよ。
ですって。
」とか、
*以前の投稿ではプロポリスについても書きましたが、稀にプロポリスで健康被害にあわれた方もおられると知り、万が一読者様にご迷惑がかかると困りますので、プロポリスの情報は削除させていただきました。