★１１月１７日（木）★

体重　６０．７kg

前日からー０．１kg

朝／サラダ、トースト
昼／サラダ、豚の生姜焼き、鶏肉の煮物、ごはん
夕／抹茶オレ、せんべい、チョコ
夜／カレー鍋、ごはん、マサラチャイ



この日から運動も記録し始めました

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zumba腹筋編