こんばんは
宇宙大好き。スピリチュアル系親子教室・体操教室の加藤栄梨です
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毎日暑いですね。
運動しなきゃ。と思っても暑くて運動お休み中の方もいるのかな。
私は背骨コンディショニングの体操は毎日習慣でやってるんですけど、土曜日は行ける時はヨガ教室に行ってました。
でもコロナで定員数が減り、入れなくなっちゃって。
すっかり体が硬くなってしまった。
あーあ。
ストレッチしなければ！！
時間を取ってストレッチしたら良いんですけど、子供が小さかったり働いてると一日があっという間に終わっちゃいますよね。
私はズボラなので、毎日勝手にストレッチできるように工夫してます。
どういう事かというと、、
毎日使う食器をギリギリ手が届く場所に移動しました。お茶碗やお碗など。
そしたら、毎日腕を伸ばさないといけないので脇の下が伸びる〜♫
あとは化粧水を馴染ませてる間はスクワット。
化粧水→スクワット３０回→化粧水→かかと上げ下げ２０回＋スクワット２０回。
朝晩やってます。
他には、背骨コンディショニングの肩緩め体操しながら家の中を移動してるくらいかな。
これに股関節が柔らかくなる、〜ながらストレッチできないかなぁ。と考え中。
何かないですか？
こんなのあるよ！ってぜひ教えてください。
簡単な体操なら背骨コンディショニングもオススメです。
テレビを見ながら、ゴロゴロしながら〜
激しい運動が苦手な方も続けられて簡単なのに効果◎
教室で覚えて家でもできますし、旦那様やご両親にも教えてあげられます。
背骨の歪みを整える背骨コンディショニング体操教室は9月から第2.4木曜日の11:00〜12:00のクラスができます！子連れOK！
腰痛も肩こりもめまいも背中の痛みも原因は背骨の歪み。人の手を借りずに自分で整える事ができるのが、私が気に入ってるポイント。
感染予防しながら少人数で開催中です。
気になる方はいらしてください。
背骨コンディショニング体操教室
【篠木教室】
・第1、3水曜日 9:10〜10:10
・第1、3金曜日 13:30〜14:30（8月まで）
・第2、4木曜日 11:00〜12:00（9月から）
【気噴教室】
・第1、3火曜日 9:30〜10:30/10:50〜11:50
１回1000円
場所:春日井市篠木四ツ谷集会所
春日井市気噴町「ワラベビーハウス」
※小牧教室はお休み中
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【春日井教室】篠木四ッ谷集会所
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春日井市・小牧市・名古屋市守山区・北区・多治見市・土岐市・大口町から多く教室に来ていただいています