お酒を飲んだ翌日のむくみケア♪
仙台宮城野区美容室Ｍｉｌｅ
こんばんわ
アシスタントのえいちゃんです
今日の仙台はまさに秋晴れといったお天気で気持ちよかったですねぇ
えいちゃんは季節の中でも秋が１番好きなのでテンション上がりまくりですッ
秋の匂いを感じるたびにあの青春時代を思い出します…
………でへへッ
笑
そんなキモいえいちゃんは置いといて…今日もＭｉｌｅは盛り上がっていましたよぉ
午前中には八戸出身のメンズのお客様がご来店されましたぁ
せんべい汁がＢ－１グランプリで上位に入賞したんですってねぇ
同じ青森出身としては嬉しい限りです
また自己流Ｂ級グルメのレシピを交換し合えたら嬉しいです
次こそは負けませんからねぇ
また、五十人町の方からお客様がご来店されましたぁ
いつも遠いところからありがとうございますッ
今日はツルハの５％引きだったのに結局買い物できませんでしたぁ
ぜひ次回はトイぺのおすそ分け期待しておりますッ笑
針の休診でコリもたまることと思いますゆっくりお風呂に入って少しずつコリをほぐしてくださいねぇ
また、国見の方から大学生のメンズのお客様がご来店されましたぁ
今頃は麻雀を楽しまれていることと思います
集中力を切らさないで勝つための打牌を心がけてくださいねぇ笑
また甘酸っぱい青春の思い出で笑い合いましょうッ
そして、営業が終了してからいつもの『朱華飯店』へご飯を食べにいきましたぁ
相変わらずの大盛りにえいちゃん幸せでしたぁ
オーナーごちそう様ですッ
明日から週末ですがみなさんはステキなご予定は立てられましたかぁ
晴れ渡るステキな週末になるように祈っております
以上、最近のポケモンの種類の多さに戸惑いを隠しきれないアシスタントのえいちゃんでしたぁ
このＭｉｌｅブログの読者になっていただいた方々に感謝して、日々みなさんのブログをご紹介していきたいと思います
～今日の一言～
今日はこんな記事をご紹介します
「夜更かし」と言えば「お酒」。
…ということで、『お酒を飲んだ翌日のむくみケア』についてご紹介します。
＊・…－＊－…・＊・…－＊－…・＊・…－＊－…・＊
飲んだ翌朝、顔も体もパンパン！…というご経験がおありの方も多いと思います。
では、お酒を飲むとなぜむくむのでしょうか？？？
【理由・その1】水分の過剰摂取
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お酒を飲んでいるとお手洗いに行く回数が増えますよね。
これは、アルコールの利尿作用が原因です。
尿として体の水分がどんどん出ていくと、体は危機を感じ水分を欲求、
そこでお酒を飲むのでさらに水分不足…。
この繰り返しによって、結果的には体内の水分が過剰になって『むくみ』が起こります。
【理由・その2】血管内脱水
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お酒を飲み過ぎると血液の濃度が高くなります。
これは、血液の水分が血管から染み出してしまう“血管内脱水”とい現象です。
染み出した水分は細胞間に余分な水分としてたまり、『むくみ』の原因になります。
※お酒の飲み過ぎで“血管内脱水”が起こると、体はむくんでいるのに血液はドロドロ…
という不健康な状態になります。
【理由・その3】塩分の過剰摂取
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お酒のおつまみは、どうしても味の濃いもの、塩分の高いものが多くなりますね。
たくさん食べて、体内の塩分濃度が高くなると…
体は元に戻そうとして喉の渇きを起こして、水分補給しようと働きかけます。
これによって塩分濃度は保たれますが、水分は過剰になって『むくみ』が起こります。
＊・…－＊－…・＊・…－＊－…・＊・…－＊－…・＊
このように、『お酒とむくみ』には深い関係があります。
まずはたくさん飲み過ぎないことが一番ですが（笑）、塩分を体内に溜め込まない方法をご紹介します。
●余分な塩分を体外に排出するために「カリウム」が含まれる食品を摂りましょう！
「カリウム」を多く含む食品は…
・ほうれん草 ・にんにく ・枝豆 ・レタス ・カボチャ ・さつまいも
・納豆 ・落花生 ・ごま ・わかめ ・するめ ・ビーフジャーキー
・ニラ ・ひらめ ・ふぐ などです。
いかがですか？
お酒のおつまみに最適な食品がたくさん！（先人の知恵ですね♪）
その他の「むくみ対策」もご参考に！（お酒とは関係なくお試しいただく価値アリです）
●普段から冷たいものを摂り過ぎない
●体を冷やさない（服装や室温を工夫）
●体を中から温める（ハーブティーやお白湯を飲む）
お顔のむくみ対策
●寝る時は少しだけ頭を高くする
●首から鎖骨にかけて撫でおろすようにマッサージする
．．。．：＊・゜
『むくみは肥満の元』でもあります。
むくんだまま放っておかないでくださいね！
～Ｍｉｌｅオススメの記事～
お腹あっため作戦？！
仙台宮城野区美容室Ｍｉｌｅ
こんばんわ
アシスタントのえいちゃんです
今日の仙台は晴れたり曇ったりと落ち着かないお天気でしたねぇ
秋の天気は変わりやすいと言いますのでみなさん体調管理には気をつけましょうねッ
さて、そんなお天気の中ご来店していただいたお客様に感謝です
午前中には近所に住むお客様がご来店されましたぁ
３日の同級会とても楽しみですねぇえいちゃんもこの前プチ同窓会をしてきてめっちゃ楽しかったんです
幹事のお仕事大変でしょうが、思いっきり楽しんできてくださいねぇ
また、牛タン屋さんで働くメンズのお客様がご来店されましたぁ
カラーの仕上がりはいかがだったでしょうかキレイにマットが入ってさらにかっこよくなりましたよねぇ
厨房からホールまでお仕事大変でしょうがお体には気をつけてがんばってくださいねぇ
また、近所で働くお客様がご来店されましたぁ
レディースシェーブを続けてきたので、お肌の調子がいいのが手に取るようにわかってきましたねぇこの調子でさらにたまご肌を目指して一緒にがんばっていきましょうッ
ハチミツ入浴もぜひ試してみてくださいねぇ
また、近所に住む焼肉屋さんで働くお客様がご来店されましたぁ
いつもおいしいキムチをありがとうございます親子そろってお世話になっておりますので会話が楽し過ぎますッ
また面白い親子ネタを聞かせてくださいねぇ秘伝の焼肉のタレも楽しみにしておりますッ
また、近所に住むお客様がご来店されましたぁ
毎回いろんなグルメ情報をありがとうございます本当にラーメンがお好きなんですねぇ
今回教えていただいた六丁の目のラーメン屋はぜひ行ってみたいと思いますチャリでッ笑
お仕事お忙しそうで大変かと思いますが、ご紹介した水沢屋のラーメンを食べて乗り切っていきましょうッ
また、ウエディング系の専門に通うお客様が遊びに来てくれて、こんなステキな差し入れをいただきましたぁ
ん～あまりのおいしさにえいちゃんとろけちゃいましたぁ笑
お２人のスーツ姿めっちゃかっこよかったですよぉまた気軽に遊びにきてくださいねぇ
さて、気がつくと明日から１０月になり今年も残り３ヶ月になりましたねぇ
本当に月日が流れるのは早いなぁと感じる毎日です
みなさんこの流れにのまれないよう１日１日を大切に笑って過ごしていきましょうねッ
以上、秋の夜長は『食う』『呑む』『寝る』を満喫しているアシスタントのえいちゃんでしたぁ
このＭｉｌｅブログの読者になっていただいた方々に感謝して、日々みなさんのブログをご紹介していきたいと思います
『吸収男児のブログ
』
『健康マッサージで美しい体づくりを応援するミラクル治療家の日記 』
～今日の一言～
今日はこんな記事をご紹介します
寒さを感じていない状態で、お腹に手を当ててみてください。
掌が温かく感じませんか？
お腹って予想以上に冷えてるのですよ。
周囲に骨がない腹部は、内臓を守ろうと必死！
冷えていると必ず脂肪を付けようとして、くびれとは無縁のお腹になりますよね。
ストレッチや、ツイストなどをする前に
濡れタオルを電子レンジでチン！！
熱々タオルを当てて温めましょう。
脂肪を落としてもいいんだと、お腹を安心させてあげましょうね。
より効果が上がりますよ♪
最も、日頃からお腹を冷やさないフッションや食生活を意識するのは言うまでもありませんね。
～Ｍｉｌｅオススメの記事～
冷えは深部体温から考えよう♪
仙台宮城野区美容室Ｍｉｌｅ
こんばんわ
アシスタントのえいちゃんです
今日の仙台はまさに秋晴れといった感じで気持ちがイイお天気でしたねぇ
季節の中で秋が一番好きなえいちゃんのテンションは上がる一方です笑
さて、そんな陽気に誘われるように今日もＭｉｌｅは盛り上がっていましたよぉ
午前中には近所に住むテレアポのお仕事をされているお客様がご来店されましたぁ
先日はお友達をご紹介していただきありがとうございますッ
芋煮のお話を聞いてさらにしたくなってきちゃいましたぁいつでもお客様の代わりに行かせていただきますッ笑
またステキなお話たくさん聞かせてくださいねぇ
また、近所に住む大阪出身のメンズのお客様がご来店されましたぁ
いつも出張が多く、だいぶお疲れかと思います季節の変わり目は体調を崩しやすいのでお体には気をつけてお仕事がんばってくださいねぇ
来週は大阪でゆっくり休んできてくださいッ
また、八木山の方から大学生のお客様がご来店されましたぁ
いつも遅くまでバイトお疲れ様です夜もだいぶ肌寒くなってきましたので、原チャリの運転にはくれぐれも気をつけてくださいねぇ
今度機会がありましたら、お客様の居酒屋に飲みに行きますのでよろしくお願いしますッ
また、福島から来たばかりのメンズのお客様がご来店されましたぁ
お仕事が変わり、ご結婚されたばかりで生活のリズムがガラリと変わりお忙しい毎日だと思いますッ
大変かと思いますが、あまり無理をせずに新婚生活をエンジョイしてくださいねぇ
ぜひ、次回お越しの時には人生初の芋煮の感想を聞かせてくださいね
また、お客様からこんなステキなお花をいただきましたぁ
お忙しい中、いつもステキなお花をありがとうございますッ
風邪の方は大丈夫でしょうか体を温めるには乾燥ショウガが良いんですよぉ
お体には気をつけて家事やお仕事がんばってくださいねぇ
さて、えいちゃんはこれから中学の同級生３人とプチ同窓会に行ってきます
あの頃の懐かしい話で盛り上がりたいと思いますッ
以上、津軽弁がしばらく取れなくなりそうなアシスタントのえいちゃんでしたぁ
このＭｉｌｅブログの読者になっていただいた方々に感謝して、日々みなさんのブログをご紹介していきたいと思います
～今日の一言～
今日はこんな記事をご紹介します
冷え性の方は表面的に暖めると一瞬気持ちよくなりますが、
元から気をつけないと。。
自分の体温が36度ちょっと、と考えると自分が採っている食事の温度はどうですか？
冷蔵庫からだしてすぐ体の中に入れることは30度以上の差があります。
まず、暖かいものを採る。
また冷え性は夏の季節に出来る。。。
首のつくところを暖める、首、手首、足首。。。など
また呼吸も鼻からの呼吸は外気が寒くも自分の体内に入るときは
さほどの温度差はなくなりますが、口で呼吸をすると、体の冷えは
おおきくなる。
冷え性の方は腸を元気にしましょう。
まずおへその下辺りを暖め、その後背中の真ん中辺りを暖めるのもいいです。
人の体は血の道。。
骨格を整えるのも、血の道の流れを整える事になります。
ダイエットもお肌の状態にも影響がでます。
冷え性は人の体の大敵ですね。
自分の生活の中で変えていけるところからかえていきたいですね。
深く呼吸をすることで酸素を体に取り入れることもいいのでは。。
酸素が体にいきわたるということは血の流れがよくなることですよね。
自分が無理なく出来ることは？？
まず出来ることから一歩一歩ですね。。
～Ｍｉｌｅオススメの記事～