東洋医学の予防の考え方。。。
仙台宮城野区美容室Ｍｉｌｅ
こんばんわ
アシスタントのえいちゃんです
今日の仙台は気持ちがいい秋晴れでしたねぇ
どうせなら昨日の休みも晴れていて欲しかった…
さて、昨日の部屋の掃除で雑巾がけをしたせいで筋肉痛なえいちゃんは置いといて(笑)今日もＭｉｌｅは盛り上がっておりましたよぉ
午前中には近所に住む福島出身のお客様がご来店されましたぁ
建築系のお仕事をされているなんてカッコイイですよねぇ
えいちゃんも工業のインテリア科卒なのでマニアックな話で盛り上がっちゃいましたぁ
ぜひ今度までにはえいちゃん力作の家具の写真を用意しておきますからねッ
また、近所に住むメンズのお客様がご来店されましたぁ
昼夜逆転のお仕事ですと体のリズムも取りづらくて大変ですよねぇ
これから夜になるとどんどん冷えてきますのでお体には気をつけてくださいねッ
また近いうちに飲みに行こうと思いますので生ハムよろしくお願いします笑
また、近所に住む石巻出身のお客様がご来店されましたぁ
これから空気も乾燥してきますねぇ
声が命のお仕事なのでくれぐれも風邪には注意してくださいねぇ
また石巻のあるあるネタで盛り上がりましょうッ
さて、夜になると空気が冷たくなりお月様がキレイに見えるようになってきましたねッ
みなさんもいろいろあると思いますが、寝る前にでもぼんやりお月様を眺めてリラックスしてみてはいかがでしょうか
他にも自分と同じようにこのお月様を眺めている人がいるかも…と思うとなんだか寂しくなくなりますよ
以上、お月様を眺める時は右手にビールを持つアシスタントのえいちゃんでしたぁ
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～今日の一言～
今日はこんな記事をご紹介します
「未病を治す」とよく言われるのですが、病気になる前に予防をする、という考え方は東洋医学の基本となる考え方です。
未病を治す方法としては鍼灸治療や食養生、漢方などがありますが、そういったことを治療として行う場合はお一人一人の体質や状態を診た上で、オーダーメイド的に方針を組み立てなくてはいけません。
ですのでこちらでは、ご家庭で手軽にできる一般的なものについて、いくつかお知らせしたいと思います。
どのような症状であっても、予防のポイントは、免疫を高めることです。
免疫を高めるには、身体の機能を高めなくてはいけません。中国の伝統的な食養生では身体機能の調整のために、冬はダイコン、夏はショウガを取るとよいといわれています。
家庭でできるツボ療法としてよく知られているのが三陰交です。
足の内くるぶしから指四本分上がったところにあるこのツボは、文字通り、肝・腎・脾の三本の陰の経絡が交わるところです。
この部分を指圧したり揉んだりしてみましょう。
また、イライラやストレスは免疫力をダウンさせる原因のひとつ。
手と手首の間にできるシワの中央から肘に向かって指四本分上がった内関というツボを刺激してみましょう。
心がだんだん落ち着いてきませんか？
ちなみにこのツボは、乗り物酔いの予防にも効果があるといわれています。
精神的なストレスには、手の小指側の手首にある飛び出た骨の上下付近の神門と通里を刺激するのもお勧めです。
以上のように東洋医学では、症状ごとに対処する対症療法ではなく、身体全体の機能を整えることによって局所的な症状も治っていく、という考え方が主流です。未病を治す東洋医学の知恵で病気にかかる前に予防して体調を整え、健やかな毎日をお過ごしください。
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仙台宮城野区美容室Ｍｉｌｅ
こんにちわ
アシスタントのえいちゃんです
昨日の夜はゴタゴタしててブログ更新できませんでしたぁ
さて、今日はお休みなのですが…なんだこの天気はッ
せっかくのお休みなのに台無しですねぇ
ということでさっきまで部屋の大掃除をしておりましたぁ
いやぁ～掃除だなんて何ヶ月ぶりだろうか
笑
ものすごい量のホコリやゴミに戸惑いを隠しきれませんでしたぁ
３時間くらいかけてダラダラ掃除をしたらめっちゃキレイになりましたよぉ部屋がキレイだとなんだか心までスッキリしますよね
さて…年末まで出来るかぎり汚れないようにしておかないとッ笑
以上、必殺掃除人アシスタントのえいちゃんでしたぁ
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『日刊すぎタイム
』
～今日の一言～
今日はこんな記事をご紹介します
秋の味覚「鮭」。
いつも売っているので、そうなの？って感じですが
旬の味覚であり、ぜひ秋に摂りたい食材。
鮭には「アスタキサンチン」が豊富です。
抗酸化力が高く（いわゆる錆びない肌）、美白、美肌、さらには視力回復
にも効果が期待されています。
薬膳の観点からも、体を温めますし、胃を強くします。
夏バテで疲れた方にはもってこいです。
で、この鮭の簡単レシピは「鮭のホイル包み蒸し＋すだち」。
ホイルを用意して、鮭の上に
・玉ねぎの薄切り
・ニンジンの千切り
・きのこ類
をのせ、塩コショウし、ホイルで包みます。
そして蒸すだけ約5分。（火力や容量によりますが）
ホイルごと取出し、すだちをかければできあがり。
野菜類は蒸すと本来の甘さが出て、とても美味しいです。
また、すだちをのせることで、
秋に必要な甘みと酸味がバランス良く摂れます。
美味しいのに超カンタン♪
ぜひお試しください。
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スペシャルな「歯のみがきかた」♪
仙台宮城野区美容室Ｍｉｌｅ
こんばんわ
アシスタントのえいちゃんです
今日も仙台は気持ちがイイ秋晴れでさわやかな１日でしたねぇ
お天気が良かったので芋煮を楽しんでいた方も多いのではないでしょうか
さて、そんな陽気に誘われるように今日もＭｉｌｅは盛り上がっておりましたよぉ
午前中には栗原出身のお客様がご来店されましたぁ
レディースシェーブでお肌ツルツルピカピカになりましたねぇ
ぜひ続けてさらに良いお肌を目指していきましょうッ
教えていただいたキタナシュランのラーメン屋に行ってみたいと思いますッ笑
また、近所に住むお客様がご来店されましたぁ
午後から芋煮は楽しまれましたかぁきっとお天気も良かったのでステキな芋煮会だったことと思います
パソコンと向き合うお仕事で肩こりなど心配ですが、ゆっくりお風呂でほぐすなどしてがんばってくださいねぇ
また、近くのビルに勤めるお客様がご来店されましたぁ
今日もお仕事お疲れ様ですッいつもお店の前を通る度にお客様のステキな笑顔に癒されておりますッ
明日のお休みはゆっくり過ごして日ごろの疲れを癒してくださいねぇ
また、近所に住むメンズのお客様がご来店されましたぁ
競馬の魅力をお話しする時のお客様はとてもキラキラしたステキな表情ですね笑
えいちゃんも迫力のある馬の走る姿を見たくなりましたぁ賭けないで見に行くだけでもいいので行こうかなと思います
だんだん肌寒くなってきたので現場には着替えを持っていって風邪を引かないように気をつけてくださいねぇ
さて、最近のえいちゃんは夜のひんやりとした空気と秋の匂いでしんみりしているビールを飲む日々を送っております
みなさんもステキな秋の夜長をお過ごしくださいねぇ
以上、切ない秋の雰囲気でバラードを口ずさむアシスタントのえいちゃんでしたぁ
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『綺麗でありたい・・・
』
～今日の一言～
今日はこんな記事をご紹介します
オーラルケア、気をつけている方も多いかと存じます。
私も、ドラッグストア等で歯磨きを買う時は、つい毎回、あれにしようかこれにしようか、選ぶのを結構楽しんだりしています。
そこで本日は、
歯科大の先生から伝授していただいた「究極の歯の磨き方」をご披露！
（1）使うのはごくふつうの歯ブラシ1本 （えっ？）
（2）歯磨きペーストは使わない（ええっ？）
（3）そのままふつうに口にくわえて （えええっ？）
（4）20分間ひたすらみがく （そんな～！）
（そんな～！）って、はじめは私も思いました。 ですが・・・
「だまされたと思ってやってみな」という先生の言葉に素直にだまされて・・・
しばらくたったある日、やってみました。
すると、歯をみがいた後に、いままでの歯みがきでは体験した事のないようなツルツル感とサッパリ感が得られて、驚きました。
ペーストの人工的な爽快感に慣れっこになっている口には、はじめは物足りないかもしれませんが、きっと良さはわかってくるはず。
ちょっと大袈裟にいうと「ロハス」とはこういう事か、と実感できます。
ぜひ「だまされたと思って」！
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より楽しく実践するためのヒント
・口の中に唾液がたまってきます。吐き出しても飲み込んでもいいそうです。
・唾液の味が、歯磨きの仕上がり具合の目安にもなります。仕上がってくると無味無臭に。
・気合いこめなくても、20分間、適当に口内をローテ－ションしてるだけでもOKです。
・仕事柄、私の場合は、歯磨き後、リステリンもやっています。
・電動歯ブラシを使うと、3～5分でも、かなりイケます。
・おふろに浸かりながら、のんびりやるのも優雅でおすすめです。
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