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2012年05月29日(火)

■膝蓋軟骨軟化症とは！

テーマ：ブログ
膝蓋骨の関節側にある軟骨（膝蓋軟骨）が部分的に膨れ上がり、

軟化し、亀裂などをきたす疾患である。

１５～３０歳くらいに好発する。


症状として・・・

運動時や階段の昇降時に膝前方の痛みを訴え膝がゴリゴリと音を立てます。


治療法として・・・

階段昇降やしゃがみこみなどの膝関節に負担がかかる動きを禁じます

理学療法では大腿四頭筋の筋力増強訓練や温熱療法を行う！！






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2012年05月20日(日)

■便秘解消に甘酒！！！

テーマ：ブログ
飲む点滴といわれる甘酒！

甘酒を毎日、３００ｃｃ位飲み続けていたら

思わぬ効果が・・・

それは、便通がすごくよくなったことです合格

腸内環境がよくなったのでしょうね(^O^)/

肌の状態も変わってきたような気がします。


買うと高いので、自分で甘酒を作っています。

①まず、おかゆを作ります。
　米１合に対し、炊飯釜で白米３の目盛に水を入れ、おかゆを炊きます。
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②おかゆが炊けたら、６０度にさまし、こうじ２００ｇを入れ混ぜます。
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③それを、わたくしの場合は６０度に設定できる器械がありますので、
　その器械に移して１２時間温めます。
　その間、１，２回混ぜます。

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④出来上がり

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６０度に設定できる器械があれが簡単にできますが、

持っている方は少ないと思いますので

こちらを参考にしてください⇒　http://www.e-horaiya.com/news/post_10/


注意点：甘酒を飲むときは沸騰させないでください。
　　　　６０度以上にさせるとこうじが死んでしまいます。
　　　　必ず６０度以下でお召し上がりくださいね(＝⌒▽⌒＝)







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2012年05月18日(金)

■ついに来た！金環日食が・・・

テーマ：ブログ

ウィキペディアによると

月の地球周回軌道および地球の公転軌道は楕円であるため、

地上から見た太陽と月の視直径は常に変化する。

月の視直径が太陽より大きく、

太陽の全体が隠される場合を皆既日食（total eclipse）という。

逆の場合は月の外側に太陽がはみ出して細い光輪状に見え、

これを金環日食（または金環食。annular eclipse）と言う。







３倍大きく見える日食グラスがこれだ！











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2012年05月18日(金)

■有痛性外頸骨とは！

テーマ：ブログ
有痛性外頸骨は女子に多く発症する。

足の舟状骨内側に存在する過剰骨が痛みの原因となります。

体重増加・運動量の増加などが関係するといわれている。

同部位には内側縦アーチの保持に関する後脛骨筋が付着しており

扁平足(へんぺいそく)が発症に関与しているといわれています。


原因として

運動量増加に伴い、徐々に痛みが現れる。

また、捻挫などの外傷を契機として出現するものがある。

症状としては

足部内側に骨性隆起を認める。

局所に圧痛、発赤、熱感がみられる。

靴を履いた時に圧迫されて痛みを訴える。

治療法として

ジャンプやダッシュなど足部に負担のかかるスポーツ活動を３週間程度中止し、

筋力トレーニングなど局所に負荷のかからないものに限るようにします。

症状が改善しない場合には、

アーチサポート付きの足底版挿入で外脛骨部への負荷を軽減します。

さらに疼痛が続き、スポーツ活動への早期復帰を目指す場合には、

手術的に摘出術や接合術を行う場合があります。








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2012年05月13日(日)

■花粉症とさよなら！

テーマ：ブログ
昨日はスッゴイ風が吹いてたよ、海岸のほうはショック！

花粉症の人は大変、大変！！

僕は以前すごい花粉症だったが克服したよ。

どうやって？

花粉症とさよならしたい方は…

毒素排泄（体内に毒素を停滞させない。また、排泄する力をつける）
免疫力を上げる


具体的にはなるべく添加物の多いものは食べない
玄米に変える
日用品も自然な製品に変える

そして、おすすめは

鼻うがいですビックリマーク

鼻うがいとは

３％の塩水をつくり鼻で吸い込み、出すの繰り返し

真水でやると痛いので、必ず塩水ですよ。

根本的に改善したいのであればやってちょうだいねヾ(＠°▽°＠)ﾉ



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