こんにちは！
ポリープ切除から2週間が経ち、
運動を止められていた「1～2週間」が過ぎたため、
15日はジムのイベントレッスンに参加しました。
朝からBP60、BA60、BC60と続き、
外部からイントラを迎えてのプログラムに参加…
できればよかったのですが、いくらなんでも病み上がりです。
なのでラストのBC60のみ参加しました。
15日（金）は本来はカレンダーどおり仕事だったのですが、
前日に仕事が終わってしまったため、
急遽、有休をもらうことになりました。
そんな経緯から参加できるようになったBC60。
（なつかしいですね…！）
いつもと違って外部からメンバーさんが来ることも予想され、
整理券配りの手順や列の作り方なども違うと思い、
早めに家を出ました。
ジムに入ったら、BAを待つ列ができていて、
知り合いのメンバーさんに声をかけながら、
2週間来れなかった事情を説明したり、
列の整理に忙しそうなイントラとも目が合い、
挨拶したりして、久しぶりにジム友さんたちとの会話も楽しみました。
BAは上の階から見物していましたが、
しばらくBAをやっていなかっただけに、改めて、
これをマトモに頻繁にやっていたら膝を壊すと確信しました
参加したBC60は50番台や、最後のパワーは、46-8 I Surrender など、
1曲を除いて初めての曲はなく、
トレーニング要素の強すぎるものもありませんでした。
イベントなので皆が楽しめるものを選んだのでしょう
…にしても、思いっきり動こうと思うと
血流が間に合わないせいか、腕が痺れたんですよね。。。
ジャンプニーも本当はもっと跳びたかったけど、
ダメでした
その翌日の16日（土）は、時間帯は変更になっていましたが、
レッスンの内容はいつもの土曜日と変わらずで、
この日はBP60だけ参加しました。
バックナンバー91で、これも私が知っている時代のものでした。
病み上がりを意識して、スクワットは大2＋小1でやりましたが、
軽すぎて後悔…。意外とパワーは落ちていないと思いました。
結局、バックもバイセプスも徐々にウエイトを足して、
ラストセットはいつもと同じウエイトがちょうどよく、
ランジは楽だったので、プレート(5 kg)を2枚持ってスクワットで終了！
ショルダーが少しキツかった以外、全体に楽に感じました。
これなら、今後は通常のウエイトで大丈夫そうです
ところで最近は、「猛暑」という言葉では表現しきれないためか、
「危険な暑さ」とまで言われるようになりました。
そして、再び、567の新株が流行り出している模様。
熱中症や水の事故も相次いでいます。
無理をせず、体調管理にも気を付けて過ごしましょう！
それでは、また～
」ってなります。
